在压抑的时候用什么方法释放自己压抑的心情？

如题所述

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第1个回答 2019-03-27

平时心情压抑的时候很快就能平复了，最大的原因就是用对了方法。每当自己心情压抑的时候就会去运动场把所有的泄气发泄出来，我觉得通过运动就是释放压抑心情的最好办法了。

第2个回答 2019-03-26

我心情不好觉得压抑的时候，会跟朋友一起逛街，购物，吃饭，然后吃饭的时候再聊天，逛街购物会让我的心情舒畅很多，而当坐下来吃饭的时候，我会选择把不开心的事情说给朋友听，想听听他们的意见，也想被他们关心关心。

第3个回答 2019-03-30

在压抑的时候可以穿一穿沙袋，如果没有沙袋的话，也可以去操场跑步，尽量跑步快一点，如果跑的不快，也可以跑长跑，让自己非常的累，然后疲倦下来就会感觉没有那么难过了，其实其他的事都没有什么大不了的

第4个回答 2019-03-27

心灵的空虚我喜欢用物质来填满，每当我心情压抑的时候，我就会情不自禁的拿出手机，在里面翻着那些我曾经收藏过的东西，平时不敢买的，现在一咬牙就买了，用这种方式来安慰自己。

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