心情不好，压抑，憋屈。用买买买发泄会心里舒服点。还要什么方法可以释放自己的痛苦吗？

...用买买买发泄会心里舒服点。还要什么方法可以释放自己的痛苦吗...
睡睡睡或者吃吃吃。也可以找一个风景好的地方去好好的玩玩，我这个人比较简单心情不好的时候只要找一个山清水秀的地方好好玩玩水就好了……

如果心情极度低落 快要崩溃了 有什么好点方法调整自己吗
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到...

心情感觉好压抑,有什么办法可以让我快乐一点吗?
心情压抑最好的方法就是听一些舒缓的音乐，可以逛逛街，借此分散自己的注意力，不去想郁闷的事情，可以找朋友去玩玩，或者去K歌，大声释放自己的压力。可以在网上倾吐，把自己的心情都倾吐出来，你会发现，你的压抑会明显减少。好心情和坏心情一样，都是人最正常的情绪反应，会很快过去的。。。还有就是...

你有哪些排解负面情绪的好方法?
②找朋友倾诉。当我的负面情绪已经无法通过买买买来消散时，我会选择找好朋友倾诉。跟朋友倾诉一下，朋友总会站在我的角度安慰我的。这样我既能把负面情绪发泄出来同时又有朋友的安慰，我的情绪就会好很多。③通过运动发泄出来。如果前面两种方法都无效，我会通过运动发泄自己的负面情绪，比如跑步，做健身...

当你伤心或者委屈时,有什么比较好的排遣方法?
1、最好的办法是找好朋友，找闺蜜诉苦。可能是我个人的原因吧，我这个女人心里憋不住事情，一旦有事情，我就要及时解决掉。比如我和老公吵架了，我就会找我的闺蜜诉苦，当然闺蜜会耐心的听完，然后给我分析，给我中肯的建议。这里得说明，这个闺蜜和我关系特别要好，什么事都可以说的那种，而且有时候是...

如何发泄自己的负面情绪?
第三，和能够让自己开心的人在一起。每次不开心的时候我都会和我的好朋友好闺蜜一起，向她们倾诉我的不如意和我的心结，这个时候她们总会慢慢的开导我、还会听我诉说。有时候还会跟我讲一些道理和积极的事情来改善我的低落的心情。所以，当你心情比较低落的时候你可以去向你的好朋友倾诉和诉说，他们会...

让心情快速变好的办法
当看到搞笑的场面,情不自禁地露出笑容的时候,哈哈大笑一场,心里的烦恼也会一扫而空,生活就应该多些乐趣。 三、逛超市 心情不好的时候,购物是一种很好解压的方法,去超市里买买买,看着琳琅满目的货物,购买自己喜欢的东西,心情不由自主就会好起来。 买一堆自己喜欢吃的零食,回家之后大吃特吃,告别烦恼,让自己开...

当面对压力时,你会用什么方法解压呢?
第一，买个沙包掉起来栓着，当觉得非常的有压力的时候口中念着那些发泄的话，手左勾拳右勾拳的出击打着沙包，手累了脚也可以使用，必须要全神贯注的打着沙包，否则它反弹过来的时候受伤的就会是自己。这是一个很好的解压方法，它会让你心里面那些不满、委屈的情绪统统都发泄出来，当实在是使不出...

心里憋屈,难受了,有什么方式可以发泄?
找知心人倾吐，寻欢乐谷。千万别自杀，打人和骂人，不要摔东西要钱买。还可以用这个方法:上厕所放几个臭屁，肚子没火气了就好过。世界到处都是阳光和爱，只要静静的用你的内心深处去感受聆听。心里憋屈，难受，我的发泄方式是买自己喜欢的东西，或去外面走走、散散心 暴走，运动 心里苦闷憋屈时，最好...

你一般选择什么方式疗愈自己的心情?
当你心情不好的时候，就整理自己的房间吧，把地拖得干干净净，把家具摆放得井井有条，窗明几净，一尘不染。当你的房间变得焕然一新，就会很有成就感，也会让自己的心情好起来，内心变得愉快又宁静。身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。一个人在整理房间的同时，也要扫净心灵的尘埃...