眼睛疲劳,通常都是由于生活和用眼不健康引起的,常见的临床症状有眼疲劳,眼胀感,异物感,干涩感,烧灼感。近距离用眼易疲劳、近距离用眼不能持久、眼部调节力下降的患者,上述的症状尤其的明显。首先要养成良好的生活和用眼习惯,生活要有规律,不要熬夜,睡眠要充足,饮食不要挑食,营养要均衡,多吃蔬菜和水果。用眼要健康,避免长时间近距离用眼,建议近距离用眼40分钟左右,就要远眺休息5到10分钟。
吃什么对眼睛疲劳好
如果是肝阴虚且有两侧胁肋部胀满灼痛,手、脚心发热等阴虚的症状,也可以用生地、麦冬、枸杞子泡水,也可以起到滋阴养肝的作用,对于视疲劳的恢复也有一定的疗效。所以对这种情况,肝血虚患者可以用当归和白芍泡水喝,可以起到养血柔肝的作用,对于眼睛的恢复有一定作用。中医认为肝开窍于目,所以如果长时间看手机、电脑、平板、电脑等,可能会出现肝血虚或者肝阴虚的症状,即中医所讲的久视伤肝。另外,患者平时也可以多食用滋补肝阴、肝血的食物,比如动物的肝脏、菠菜、黑芝麻、大枣、桑葚等。
消除眼睛疲劳的眼药水
对于患者视力疲劳的情况,需要先明确引起视疲劳的原因,具体如下:1、眼睛发炎引起视物疲劳,可以采用抗炎的眼药水,即抗生素类的眼药水,可以起到消炎的作用。目前抗生素类眼药水,主要包括氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液;2、用眼过度引起的视物疲劳,是由于用眼过度以后会引起眼睛肌肉的酸疼,从而出现疲劳的症状。对于这类患者,可以用单纯的缓解眼睛疲劳的眼药,如润洁。此外,现在由于科技进步,有些患者长期使用电子产品,会出现视疲劳的症状,从而伴发干眼,此时也可以用缓解疲劳的人工泪液的眼药水。
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