1、远近观察法
找一个视野开阔的地方,在找到一个近处的视力点,再找一个远处的视力点,这个点可以是一棵树、一栋房子等等。
找到后可以先观察近处的视力点,隔一段时间在观察远处的视力点(注意观察的时候要仔细,尽量观察到视力点的一些细节之处),如此反复训练有利于锻炼和调节放松我们眼部肌肉的作用。
2、光线刺激法
一般近视的人对于光线比较敏感,遇到强烈一点的光线就会斜眼或者眯起自己的眼睛。所以应该找一个天气晴朗的天气下,走出室外。
然后对着太阳闭上眼睛让光线透过眼睑从而有效的刺激眼细胞以提高近视眼对光线的接受能力(这里要注意先闭眼再看太阳,不然很容易伤害眼睛)。
3、热手捂眼法
这个方法不受时间和空间的限制。自己的一双手捂热或者搓热后,把手放在眼睛上就行,如此反复进行有利于眼睛得到充分的放松。做多了能有效感觉到很舒服。
扩展资料:
视力可以恢复的条件:
1、首先近视的原因不应该是受伤、先天遗传和发育不良等情况,一般只有是因为不良的用眼习惯造成的近视才可能得到恢复。
2、近视时间不超过2年;
3、近视度数300度以内;
4、年龄不超过25岁。
参考资料来源:人民网-视力可以恢复吗?有什么方法可以帮助恢复?
本回答被网友采纳从角膜到大脑视觉中枢,任何一个环节出现故障或不协调都可能导致视力受损和视力下降,视力恢复需要有针对性地干预可能受损的环节,从而提升人体自身的视觉能力。
近视矫正方法主要是佩戴框架眼镜、角膜接触镜和屈光手术,不管何种方式,均是通过镜片或者改变眼屈光面的折射力,达到清晰成像在视网膜上的目的。
1、眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法:一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
扩展资料
近视:如果患上近视,就只能看清楚近处的物体,而看不清远处的物体。这时光线会聚焦在视网膜的前面。这是由于眼球过长,或者晶状体系统聚焦能力过强所致。
远视:如果患上远视,就只能看清楚远处的物体,而看不清近处的物体。光线会聚焦在视网膜的后面。这是由于眼球过短,或者晶状体系统的聚焦能力太弱所致。
参考资料来源:百度百科-视力恢复
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