脖子前倾：上交叉综合症的一种反应，表现为含胸驼背头前引，你的表诉就体现了头前引，应该这种情况会有含胸驼背。这种现象不仅影响美观，还会影响健康，你会看到很多办公人群都有劲肩疼痛，就是这种身体姿态造成的。改善方法：
1.注意自己学习或工作时候的坐姿：挺胸端坐，这是我们出现含胸驼背最主要的原因
2.训练一下核心肌肉：腹部和腰部肌肉，让核心有力量，就更容易支撑你的上身。
3.多一些扩胸或双手抓住单杠身体自然下垂的垂吊，对你放松紧张的肌肉很有帮助，有条件的话可以去健身房，听取专业健身教练的指教。
祝你好运
1.注意自己学习或工作时候的坐姿：挺胸端坐，这是我们出现含胸驼背最主要的原因
2.训练一下核心肌肉：腹部和腰部肌肉，让核心有力量，就更容易支撑你的上身。
3.多一些扩胸或双手抓住单杠身体自然下垂的垂吊，对你放松紧张的肌肉很有帮助，有条件的话可以去健身房，听取专业健身教练的指教。
祝你好运
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-01-31
这也是不正确身姿的一种，应该是平时不注意养成的一种不良习惯，这样的姿态直接影响自己的形象，当家里人提醒你时脖子应该能挺直，但是过一会又忘记了对吧。有一种专门矫正你这种不良身姿的智能仪器，只要你一探头就会告警让你脖子挺直，使用这样的仪器应该1周你的不良习惯就可以改过来，你可以百度一下：“站如松矫正不良身姿”有详细的介绍。希望对你有帮助。
第2个回答 2017-04-17
是驼背的一种，可以站墙根，另外整整脊柱。
第3个回答 2018-01-11
除了大家说的这些方法，建议你再用斜面床垫晚上就挣一两个小时，注意只是纠正几个小时，不是整个晚上都吹在斜面上。这些结合起来效果就非常好了。就一定可以改变了，但不要过于的追求效果。
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