副主任护师 肥城矿业中心医院
病情分析:
你现在这是明显的腰肌劳损的症状。腰肌劳损多是由于长时间的弯腰或者坐着不活动导致的肌肉韧带的劳损引起的疼痛的症状。腰肌劳损的发病并不在年龄的大小关键是得看你的工作和你的习惯来定,如果是经常进行弯腰动作或者坐着捕不活动这样都会导致腰肌劳损的出现的、
指导意见:
你这种情况治疗建议你可以通过推拿理疗或者自己采用热敷和烤电的方法来进行治疗,这样可以缓解你紧张的肌肉和韧带减轻你现在疼痛和不适的症状,自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下,以后注意避免在长时间的低头或者伏案工作了睡觉的时候注意腰部的保暖,另外尽量以睡硬板床为主
追问就是直不起来了,但是不疼
有没有更快的办法呢