第1个回答 2019-05-17
晚上不吃饭,也不见得能瘦多少斤。可能会瘦个几斤而已。人是一日三餐的动物,必须要吃够三餐,长期少一餐的营养会让人体变的营养不良,营养不良有两种原因:一是变得消瘦,浑身无力,二是变得很胖,这个胖和其他的胖不一样,身上的脂肪是硬硬的而不是像其他胖者脂肪是软软的,那是因为身体因为缺乏一餐的营养而导致身体的垃圾毒素排不出去滞留在体内所致。要想减肥,营养必须充足,作息必须规律,给身体系统一个良好的运作环境,这样身体内的多余的脂肪一些人体认为没有用的物质才能够慢慢的排出去。饮食上一定要选择低热量低脂肪高纤维高维生素的食物,这样才容易减肥。还有就是运动必不可少,因为运动能使脂肪加速燃烧加速代谢。
第2个回答 2019-05-19
我晚上吃很少,饭后一个小时再运动一个小时,一个月瘦了八斤,建议你少吃点东西再配合运动,效果比较好
第3个回答 2020-04-10
我坚持3个月,3点以后不吃东西,只喝水,瘦了22斤
第4个回答 2020-01-19
除非你不吃饭感觉不到饿,饿着多难受啊,少吃点或者吃点水果也不能不吃啊,有句话说的好,不吃饱怎么有劲减肥呢