怎样克服当众讲话紧张？？？？、

这是需要锻炼的 你需要树立自己的信心 提高自己 然后就是多多说 我在学习营养师的时候老师训练我们成为营养讲师 第一次上台我真是紧张死了 不停地流汗 腿直哆嗦 下台的时候手很久还在发抖 后来慢慢地我总结了经验 上台前不要给自己压力 深呼吸几次 把要讲的话准备充足 其次 上台紧张的时候先假装看看笔记 演讲稿 镇定下情绪 这样会让别人感觉你很专业 然后讲的时候看着前方 给自己一个可以不恐惧的焦点 比如我 教室后面的黑板 我看着他我就当是给他讲课 等到不紧张的时候我的眼睛已经开始和同学互动了 加油 多来几次 肯定可以的

当众讲话会把所有听众的注意聚焦到你身上，所以对你的表达能力、逻辑思维、记忆力有较高的要求，紧张的一个原因就是不自信。
首先你问一问自己为什么会紧张，关键是自己觉察，搞清楚你要当众讲话的时候，大脑告诉了你什么，以至于让你紧张，比如，有没有对当众讲话的后果进行不准确的评估，认为自己会遭到别人的笑话，而遭到了别人的笑话又会怎么样，自己的形象遭到了不可逆转的黑化？自己的信心受到了严重的摧残？自己有没有夸大负面的效果？
以这种模式询问自己，找到自己内心对于可能出现的问题做出的夸大的评估，以帮助自己找到勇气，找到自信。
其次，在生活中，也可以通过想象模拟情景，哪怕出现想象中的紧张情绪也要坚持想象，尝试各种办法，直到自己模拟完整个完整过程，事后总结自己是怎样做到情绪改变的，按这种方式持续练习一段时间。
最后，在讲话前形成提纲，做好准备，让自己的每一次尝试都能有进步，给自己留下不断成功的经历，困难就会不断克服。
希望回答能帮助到你

学生在大场面（人多的场合）讲话有些紧张是常见现象。我们可以锻炼自己的表达能力，当你能够和熟人侃侃而谈、口若悬河时，就不害怕在人多的场合讲话了。本回答被网友采纳

很简单，就把下面坐着的人们当做萝卜大白菜，然后不看大家，就算是看到紧张也要自我暗示：我可以的，努力就好了，我可以的，就快好了，没事的！努力克服自己的恐惧，多参加参加类似活动，慢慢胆子就练出来了。我就是！来自：求助得到的回答

大连卡耐基口才培训
为了提高自身就业竞争力，现下很多高校毕业生和在校生都在趁着暑假去参加一些“口才拓展训练班”、“人际关系训练班”。对于这种现象，一些业内人士表示，随着大学生就业压力的加大，大学生除专业之外的口才、人际关系的素质越来越至关重要，“磨刀不误砍柴工”，这些职场训练提前做好会对大学生今后的就业有很大帮助。
学生不擅沟通求职爱碰壁
“现在求职竞争太激烈了！那些擅于表达自己的同学，求职的成功率明显高于其他同学”。大连某高校2009届毕业生小韩告诉记者，她的学习成绩在班里一直名列前茅，但人际交往和表达能力都是自己的弱项，让自己面试过程中屡屡败北。
据了解，在现今越发激烈的竞争大环境下，许多大学毕业生都面临一个同样的问题：专业成绩、技能，不再是企业选拔员工的唯一法则。在相关专业技能、理论知识的基础上，越来越多的企业更加看重应聘者自身适应环境的能力、团队合作精神，这些因素越来越多的影响企业决策者选拔人才的判断。
参加口才培训多是大学生
“在我们的学员中，有很多都是大连地区各大高校正在找工作的大学应往届毕业生”。据大连某口才培训学校培训老师介绍，在这些参加口才拓展训练、人际交往训练的学生中，各大重点高校的学生所占比例很大，甚至超过了来自专科院校的学生。
　“就业困难，是大学生开始追捧口才训练的主要原因。”该老师告诉记者，除了市场营销、文秘、外语等文科类学生外，理工科的也不在少数。
　据大连某高校就业指导办公室的老师介绍，用人企业单位在选聘员工时，越来越重视求职学生的整体素质，尤其看重良好的沟通能力和团队合作精神。