我12岁，有点罗圈腿，膝盖并不拢，小腿也有点，就觉得满难看的。 有没有什么办法能够治疗啊？
上面已经说过了
我12岁，有点罗圈腿，膝盖并不拢，小腿也有点，就觉得满难看的。
有没有什么办法能够治疗啊？有没有有没有？就是不用什么道具，就能成功的！！
各位有方法的快帮帮啊！！
不用道具是很难的，关键看你的毅力了，
说个最简单的吧，每天坚持站军姿，按正规齐步要领走，时间长了，就可以了，
如果你在我的附近，我倒可以帮你纠正。。。追问
说个最简单的吧，每天坚持站军姿，按正规齐步要领走，时间长了，就可以了，
如果你在我的附近，我倒可以帮你纠正。。。追问
这个我知道，那如果用道具呢？
追答两个直板绑在腿上，
或是两腿挺直，紧靠墙壁
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-12-30
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
对成人而言，因为骨骼已经定型，那种妄想通过锻炼、手法、瑜伽等非手术方法来矫正是不现实的，只有手术才能矫正。所有的保守疗法，并非绝对无效，但一定要在骨骺闭合之前，即适合12到18岁的少年。
手术的方法有两种，一种是一次性矫正，可以选钢板固定，也可以外固定支架固定；另一种是，缓慢矫正，这种情况必须通过支架来矫正，无论采用什么方法，其前提都是先要敲断骨头。钢板固定的优点是患者术后护理方便，对行走和工作无妨碍，对长骨干多阶段畸形也能应用。但是，手术部位疤痕大，需要再次手术才能取出。而外固定支架的优点是，可以一次矫正，也能逐步矫正，局部几乎没有伤疤，去掉也很方便，不用住院。但术后护理、生活很不方便。
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
对成人而言，因为骨骼已经定型，那种妄想通过锻炼、手法、瑜伽等非手术方法来矫正是不现实的，只有手术才能矫正。所有的保守疗法，并非绝对无效，但一定要在骨骺闭合之前，即适合12到18岁的少年。
手术的方法有两种，一种是一次性矫正，可以选钢板固定，也可以外固定支架固定；另一种是，缓慢矫正，这种情况必须通过支架来矫正，无论采用什么方法，其前提都是先要敲断骨头。钢板固定的优点是患者术后护理方便，对行走和工作无妨碍，对长骨干多阶段畸形也能应用。但是，手术部位疤痕大，需要再次手术才能取出。而外固定支架的优点是，可以一次矫正，也能逐步矫正，局部几乎没有伤疤，去掉也很方便，不用住院。但术后护理、生活很不方便。
第2个回答 2013-01-01
不要翘二郎腿，这样会加重
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