上火吃啥能快点好呢？

不知道怎么的就上火了，这两天舌头尖疼得厉害，不说话还好，一说话就疼，吃饭也难过。吃啥能快点好呢？除了药物之外的，比如什么水果啥的？

喝莲子汤去心火
表现症状：心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为口舌生疮、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝300克，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
喝绿豆粥去胃火
表现症状：胃火分虚实两种，虚火表现为饮食量少、口干、便秘、舌红、少苔；实火表现为腹部胀满、口干口苦、大便干硬等。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之

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