我已经20岁了,见人总是很还害怕,胆小怕事,怎么办呀?

常常在人多的场合不敢讲话,不敢做事,怕做错,或者做的不好让别人说,很郁闷啊,父母也常常叫我在人前要敢于讲话,可是...帮帮忙啊```

这是很好解决的事情我以我自己的事例来说下不过不知道适不适合你。我总结几个步骤
1 首先你要经常去人多的地方去走动一直到自己心理不在觉得不好意思或难受为止。
2 等到1阶段好了之后接着就尝试和陌生人聊天一开始是会不还意思也爱脸红而且心理特难受的，不过你要坚持下去一样你要到不在害怕与人说话为止。
3 接着与别人尝试身体上的接触首先是常识同性的，然后在尝试与异性的接触（自然接触不是骚扰）等到都弥补在不好意思了觉得横自然了就尝试最后一个步骤
4 这个方法本来不想说可是我就是这么过来的而且也是提升自己勇气的一个最快的方法因为有些左所以不推荐你用这个方法不过我还要说说
这方法也 分3个步骤先说第一步就是去个自己总也不去的地方看简直机不顺眼的 就骂他骂到自己爽或他要来揍你为止 药疹来了就跑因为你理亏还有不要指这他骂要若无其事的骂
第二步就是尝试欺负一些喜欢欺负别人的人或直接揍他到爽为止
最后就是尝试当街骚扰别人（异性）当然不能做太过分的事直到自己不在害怕任何事为止。
以上方法为我个人用的方法不知道对你管用不还有就是第四种本人并不推荐你用 当然我的方法左了点可是却是见效最快的也是我自己的方法我真心希望你能快些脱离现在这种不佳状态

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