下班之后跑跑步，回家做一下俯卧撑，要么在小区里跑跑步，做一下仰卧起坐就可以了
不在乎你做多少，关键的是坚持，看你能不能坚持，当然了，听说不少都是晚上八九点才下班，你完全可以顺着公路跑回去，如果太远，可以先坐几站或者先跑几站路，然后在上车回家，回家之后在做俯卧撑，然后等身体好了在做些别的，自己安排，锻炼可以无处不在，就看你乐不乐意，能不能坚持
不在乎你做多少，关键的是坚持，看你能不能坚持，当然了，听说不少都是晚上八九点才下班，你完全可以顺着公路跑回去，如果太远，可以先坐几站或者先跑几站路，然后在上车回家，回家之后在做俯卧撑，然后等身体好了在做些别的，自己安排，锻炼可以无处不在，就看你乐不乐意，能不能坚持
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-01-22
你没体育爱好吗?比如足球，篮球的，业余时间就去动啊，别下班了一脑袋还是装的代码。实在没爱好，就交钱去个健身房，交了钱不去自己也感觉太可惜了。身体最重要，什么金钱，技术都是其次。祝你一个好身体..
第2个回答 2013-01-22
很笼统的提问
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