晚上睡5个半小时，中午睡1个半小时，凑够7个小时。 这样安排睡眠合理吗？对身体有什么影响？

睡眠时间应该是8小时。
最佳睡眠时间应该是晚上10点至10点半，至早上6点至6点半。
午休时间12点至1点。不宜长。半小时至1小时，足已。否则，会影响晚上的睡眠。
睡眠不足，会影响到人的精神状态。严重的会出现脱发、黑眼圈、眼袋、头晕、体乏、倒胃口、记忆力衰退等等症状。

肯定不健康的追问

怎么做才能健康啊

追答

本来就算一气儿睡足七个小时也是不够的。。。最少八小时左右，更何况你这样分着睡。。。其实健不健康自己体验一段时间就知道了，肯定起来之后身体是不舒服脑子也浑浑噩噩的。。。

本回答被提问者采纳