想太多很累很难受很痛苦，怎么办

听点音乐放松自己的心情吧，不要老是紧绷着神经。常按按太阳穴。久石让的轻音乐还不错，睡前听听吧

哼着歌，心里回忆歌词就好了。
……
多跟家里人、朋友沟通、诉苦，心里会比较好受，烦恼什么的就少了。
……
拉几个朋友出去玩。
……

找一个新的人 换换感觉 就会忘记很多

那就让自己 继续想下去 一直想到痛苦的不能在痛苦的时候 就解脱了 你的人生就升华了

为何要难受？为何痛苦？为何劳累？
主耶稣基督早就应许我们：
“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”（太11：28）
“因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”
看，主耶稣基督早就应许我们！把重担交给神吧！

《圣经》说：人生是劳苦愁烦，没有什么矜夸的！
人是可怜的，这么重的负担偏要自己扛;
主耶稣基督是你真正的朋友，人世间的朋友常常有背叛，生疏和虚假！

应该过敬虔的生活，信靠主耶稣基督，他必祝福你！
真正的祝福是来自耶和华！信靠他，主耶稣基督必改变你的人生！
愿主耶稣赐福你！本回答被网友采纳