有爱心并且真正关心学员的教练才是最受欢迎的，也没必要太在意声音。
不过，既然你问到了这个，我还是告诉你一个瑜伽姿势吧。
狮子式
练习这个姿势涉及到屏息的过程，因此如果有心脏或血液循环问题（如高血压），请在练习之前咨询医生。
跪坐在脚跟上，脚趾触地。拉伸脊柱，两手放在大腿上，张开手指。
用鼻子深吸气。向前倾身同时屏气，双手顺着大腿往下滑，让指尖触地，掌根靠着两膝，或者双手放在大腿上。
睁大眼睛，伸出舌头，手指向前向外伸展，颈部和面部的肌肉，以至两手、两臂、两肩和躯干的肌肉全都绷紧，用口慢慢呼气的同时，像狮子一样发出响亮拉长的“啊”声，把吼声持续到呼气结束，同时注视眉心。别因为害羞或其他原因而放不开。要记得，你现在是百兽之王！
气呼尽时，舌头慢慢收回，闭上嘴巴。用鼻子吸气，同时恢复到起始的姿势。保持自然的呼吸，休息一会儿，彻底地放松刚才收紧过的所有肌肉。
重复做3～5次。
功效：
改进音质；
有助于克服口吃；
伸展和强健舌头并按摩喉头；
增强喉部血液循环，预防伤风感冒；
舒展脸部肌肉，预防和减缓皱纹的出现；
强健肺部。
参考《基础姿势与技法攻略》
不过，既然你问到了这个，我还是告诉你一个瑜伽姿势吧。
狮子式
练习这个姿势涉及到屏息的过程，因此如果有心脏或血液循环问题（如高血压），请在练习之前咨询医生。
跪坐在脚跟上，脚趾触地。拉伸脊柱，两手放在大腿上，张开手指。
用鼻子深吸气。向前倾身同时屏气，双手顺着大腿往下滑，让指尖触地，掌根靠着两膝，或者双手放在大腿上。
睁大眼睛，伸出舌头，手指向前向外伸展，颈部和面部的肌肉，以至两手、两臂、两肩和躯干的肌肉全都绷紧，用口慢慢呼气的同时，像狮子一样发出响亮拉长的“啊”声，把吼声持续到呼气结束，同时注视眉心。别因为害羞或其他原因而放不开。要记得，你现在是百兽之王！
气呼尽时，舌头慢慢收回，闭上嘴巴。用鼻子吸气，同时恢复到起始的姿势。保持自然的呼吸，休息一会儿，彻底地放松刚才收紧过的所有肌肉。
重复做3～5次。
功效：
改进音质；
有助于克服口吃；
伸展和强健舌头并按摩喉头；
增强喉部血液循环，预防伤风感冒；
舒展脸部肌肉，预防和减缓皱纹的出现；
强健肺部。
参考《基础姿势与技法攻略》
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-10-13
瑜伽教练对于声音是没有什么要求的，所以其实也不用刻意去追求声音柔的。
第2个回答 2013-04-09
柔 指心意。大多数教练和训练者一直以来，受到的盲从和误导，以为柔就是指身体，这属于走入了对瑜伽的一个最大的误区。柔是一种内涵、内表的心意，在《瑜伽经》开篇就讲解了关于柔的定义：什么是瑜伽，瑜伽是控制和转化心意！因此，柔表达了一种思想，一种无形的力量来达到转变自己的意识能量，而不是我们把柔当作身体的范畴。
第3个回答 2013-04-09
跟随瑜伽音乐练习朗读。
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