初中生压力大怎么办啊……

每天六点起床。。晚上六点回家。。这才初一啊,每天都有好多好多的烦心事情,不是考试就是作业,考试考不好要倒霉。作业要做到九点多,感觉学习好像压根不是我在学习,完全就是摧残啊,而且……我体质不好。还要跑步,想减肥,没信心,今天全吐槽了,请问对于这些烦恼怎么办啊?

初中阶段是打基础的关键阶段,调整心态保持好的心态很重要。如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。追问

这些事情平时根本没时间做啊

追答

主要是你的时间不够用,平时的学业太重,只能每星期抽出一点时间给自己减压,作业是做不完的。

追问

心态问题么。感觉我的同学们天天也没我忧郁

追答

所以保持好的心态很重要,当然其他同学是否像你一样忧郁不一定知道,我们也是从初中过来的,心态要自己调整。

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第1个回答  2013-03-10
心情不好的时候听一听音乐,我也是个初中生,遇到烦心事的时候,可以向朋友倾诉呀,考不好的时候就给自己说:“你一定可以的,只是没发挥出来吧,记住,下次努力哦!”呵呵,这些都是我的经验,没有必要把自己搞得很累,放假了,和朋友出去走走,别担心作业,把心放宽点。我相信你,你一定能做到!加油!追问

嗯,谢谢啦,听了你们说的,心里面舒服多啦

第2个回答  2013-03-10
亲爱的,知足吧,我初一的时候也深深地体会到初中是多么的累,我内个时候多后悔小学的时候没有好好玩玩,其实你在抱怨自己的同时应该去看看别人,比如,我现在是初三,马上要面临中考,我们早上六点起床,七点上早课,晚上也是六点到家,每天上午跑九圈,体育课跑八圈,下午跑九圈,作业每天做到十点多做不完,初一很好了,你要是觉得自己有烦心事的话,就尽力让自己忙起来,慢慢的便没有时间去想那些乌七八糟的东西了,省的初三紧张起来的时候会后悔。Come on!
(纯个人意见)追问

奥,谢谢

第3个回答  2013-03-10
听音乐放松心情追问

没用。。

追答

在体育课时多跑步,把内心的压抑变成汗水蒸发出来心情会好很多。我现在初二也是用这个方法来减压的