只有两个月时间减肥,跳操和瑜伽或者舞蹈哪个更好？会反弹吗？
我是个学生 上了高中以后就没什么时间再去健身房了
但是我暑假想减点肥 我现在1米63 52公斤左右
想请问一下如果坚持两个月后 开学只是体育课有些小幅度运动的话反弹情况会不会很严重？
而且 会不会反弹得比现在还胖？
听大家说的“注意饮食” 到底什么样才算注意饮食？怎么样饮食才可以防止反弹？
吃的像现在一样 还是要比现在少？
开学以后很有可能没法怎么运动了``是不是一定会反弹得很胖呢？
希望得到大家帮助 我给多多的悬赏分 - -谢谢了
第1个回答 2008-06-29
注意饮食是指不要吃油腻的油炸的还有甜食零食等东西 多吃蔬菜水果 多喝白开水
建议你练瑜伽 不会太累 在家也可以练 不会反弹
跳操要是不坚持的话有可能反弹 但也是快速减肥最有用的
跳舞没有乐感天赋的话还是算了 但不会反弹
建议你练瑜伽 不会太累 在家也可以练 不会反弹
跳操要是不坚持的话有可能反弹 但也是快速减肥最有用的
跳舞没有乐感天赋的话还是算了 但不会反弹
第2个回答 2008-07-01
减肥关键是要有决心和毅力.
然后再加上正确的减肥方法,跳操和瑜伽或者舞蹈都只是减肥方法罢了,关键还是要有决心和毅力.
“注意饮食”就是不该吃的不要吃.实在不行的话,如果怀疑某个东西不该吃,你就不要吃.
你应该把它作为你的长期计划,两个月时间好好利用吧!本回答被提问者采纳
然后再加上正确的减肥方法,跳操和瑜伽或者舞蹈都只是减肥方法罢了,关键还是要有决心和毅力.
“注意饮食”就是不该吃的不要吃.实在不行的话,如果怀疑某个东西不该吃,你就不要吃.
你应该把它作为你的长期计划,两个月时间好好利用吧!本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-06-30
克制自己 不去吃自己非常想要吃的垃圾营养品，就是了，还有一点最为重要的就是 不要 刻意去做什么瑜伽 了什么 东西， 要 时刻让自己动起来，多多锻炼...
第4个回答 2008-06-30
豆腐干
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