早上先去锻炼还是先吃早餐最好?

锻炼身体最好是不要再早上，因为早上太阳还没有出来或者是出来时间不长，植物没有足够的光合作用，氧气含量不够，这个时候锻炼容易缺氧。如果确实要锻炼，建议锻炼时间不要太长。另外，刚吃了饭也不要接着锻炼，容易引起消化不良。

早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。

适当吃点儿早餐再运动比较好啊！不能吃的太饱，否则运动会伤胃。喝点糖水，再运动也可以，早起是一天中血糖最低的时候，需要及时补充能量，喝糖水应该是补充能量最快的一种办法，所以喝点糖水，可以快速补充身体能量，对锻炼身体比较有利，如果再能吃一些肉，蔬菜和鸡蛋，对补充能量和营养会更好，但运动前一定要注意，不要吃的太饱，以免影响锻炼。希望我的话能帮到你。

你好，锻炼身体最好是不要再早上，因为早上太阳还没有出来或者是出来时间不长，植物没有足够的光合作用，氧气含量不够，这个时候锻炼容易缺氧。
指导意见：
饭后饭前无所谓，不要饭后接着锻炼，因为吃饭后血液会在胃部聚集，如果运动量大会影响消化。建议你在傍晚的时候运动比较合理。