我也是刚刚开始练习，升高中希望自己瘦点就去练了，今天是我第7天练习，今天练完感觉比第一。两天好太多了。其实我去做只是想瘦点，也没想真的多么厉害，但是也是认真去做了，所以开始的时候走路都痛，坚持到今天也就好多了。所以只要你坚持，多练几天就行的，相信自己，想要达到自己无论是瘦身还是健康的目的，都要去努力，没关系，疼点才证明你努力去学了，心里也开心，希望你练瑜伽能达到自己的目的哦，加油！~
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-08-19
你是初学者、可能平时不怎么运动。所以休息一两天就行了、拉韧带什么时间是按年来计算、平时注意不要硬拉。
第2个回答 2013-08-19
瑜伽的一次练习就像身体进行一次旅行,在旅途中找到最真实的自己。而要想让注意力集中在自己的身体上、让心神变得统一。基本的体位练习是一个很好的途径,基本体位练习可以锻炼、健康我们身体的每一个部位。去除能量阻碍,让周身能量的循环变得畅通,气息变得流畅。
相似回答
