• 新记

    • 在健身房，半年能练出来块儿吗?

    身高175,120斤，有点干瘦、单薄，想把厚度和肌肉块练出来，每天1-2小时，半年能把型练出来吗？

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    其他看法
    第1个回答  2013-08-21
    应该可以，适当配合增肌粉，和营养蛋白质等。
    第2个回答  2013-08-21
    嗯 这个要花钱的。蛋白粉啊。。营养啊 要跟上。一个月消费。1000以上。你还要每天坚持。。这东西拷毅力的
    第3个回答  2013-08-21
    肯花钱找专门教练 最好是一对一的 肯花钱改善伙食 吃高蛋白高纤维的如牛肉 鸡肉 鸡蛋。。。。。。。白
    肯花时间
    肯吃苦
    不用半年 3个月就行了。。。
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