我一天也不该仰卧起坐50个俯卧撑,多长时间可以炼出腹肌和胸肌

如题所述

最少1个月,我暑假每天做200个俯卧撑,一次性100个,坚持了一个月,有点胸肌了追问

我晕,你可以一次性,鬼休息,我现在有不明显,胸肌看得出来

追答

我刚开始最多也只能做40个,每天加10个,加到100就加不动了,有一次爆发了一次做了120个...嘻嘻

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