经常坐办公室腰痛怎么办？
我老公是工程师，经常要坐在办公室里画图，所以腰经常痛，想知道有什么方法可以帮帮他，可以让他坐着没那么辛苦～
先感谢各位了！！！
他椅子的靠背没有软垫，不是会转的那种办公室椅。而且他每天工作十个小时以上，每天一下班洗澡完就想睡觉。很担心～～唉唉唉！！！！
食疗加锻炼。可选择吃一些增强体质的保健品。办公休息期间可以选择做些办公操，晚上回家洗完澡你可以给他做个腰部按摩。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-22
多锻炼，多活动，定时来回走动，使腰部血液循环起来就能缓解。
此外：
第一、加强煅炼身体，要是你周围的人打羽毛球是最好滴，对颈椎、腰椎、腰肌都很好，实在找不到人打，你就去办个卡游泳，总之来说是要加强腰肌的煅炼，但是开始的时候要适度，不要造成劳损，可以慢慢加强。
第二、躺着的时候尽量向右边侧身的时间多些，不要平躺，平躺会压到腰椎，时间长了也会疼。
总之，要多锻炼。
此外：
第一、加强煅炼身体，要是你周围的人打羽毛球是最好滴，对颈椎、腰椎、腰肌都很好，实在找不到人打，你就去办个卡游泳，总之来说是要加强腰肌的煅炼，但是开始的时候要适度，不要造成劳损，可以慢慢加强。
第二、躺着的时候尽量向右边侧身的时间多些，不要平躺，平躺会压到腰椎，时间长了也会疼。
总之，要多锻炼。
第2个回答 2008-06-30
让他坐的时候靠后一点,这样就可以把腰部靠在椅靠上,会好点
第3个回答 2008-06-30
下班后打太极拳。很管用。我就是这样的人。每天打太极之后，就好了。网上有各种太极拳，可以看的。
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