打球弄得小腿抽筋 ，第二天了还是很酸痛怎么办

我是一直有运动的，只是昨天打比赛是非常非常激烈，可能就弄得小腿抽筋，现在第二天了，抽筋倒不会了，就是会很酸痛，小腿跟腱那里一用力就很酸痛。 请问这种情况下要敷药吗？还是休息就好就好了？因为我是大一新生，过几天就要军训了，我可不想被这个小腿抽筋给拖后腿，求支招