第1个回答 2006-04-06
可能现在个人生活问题给你带来极大的精神压力,感觉心理压抑。
你要适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。广交朋友,与人多沟通交流,不谈工作或钱,只讲与人交往,图个心情愉快。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!本回答被网友采纳
第2个回答 2006-04-20
不管是成功人士还是普通老百姓,都有自己的苦与乐,每个人都有一本难念的经,有得就会有失;人是一个贪恋的动物,在饥饿状态下,想拥有解决温饱的能力;在只有温饱状态下,却还想着拥有更多的财物供自己支配;当自己真正拥有了一定的财物时,新的问题还会出现:就是寂寞感应运而生!
你感觉想自己就象快死的人那般绝望。只是由于“看着其他年轻人无忧无虑的活着我真的很羡慕他们,我连个说说心理话的朋友都没有,都是看重了我的钱才跟我交往,有目的地接近我,甚至我的女朋友也一样,都是贪婪的人”,是的,我们都是贪婪的人,我们应该放一些东西,这样我们活的就会比较轻松一些了。
你平时多听听音乐来化解心灵的空虚。也可以做一些有意的活动,譬如聚会,社团旅游,社会活动节目等娱乐性活动,可以寻找一些意投情和的朋友的,也可以找到如意的另一半的。
不过这需要一些过程,只要不是以背景借口为交友的,一般是比较真诚的!
第3个回答 2006-04-07
缺乏交际,缺乏信任,现在有种不安全感。因为孤独和不安全感,处于焦虑状态。如果你的情绪真有你所说这样严重的话,说明你的焦虑很重。
需要交流,需要一个发泄的途径。现在你要做的是建立对他人的信任,否则,你将不断感受到孤单与不安全。你的神经会过于紧张。
如果愿意交流,可以与我联系。见我资料。
第4个回答 2006-04-06
玩几天失踪吧,到一个人事上的世外桃源,想干吗就干吗,多想世间之美好,坚信人人都是活雷锋,想象被天使包围的感觉,再见故人时对自己说:这人,我认识吗?