11智能在线
新记
为什么要学体育保健学?有什么好处?
快
举报该文章
相关建议 2013-07-25
1.要克服"待退休后再锻炼"的思想。
2.循序渐进,逐步适应,养成习惯。
3.内容、时间,要因人制宜,运动量要适当。
4.不要在过劳、过饱、过饿时运动。
5.做好运动前的准备工作。
6.运动要适量,一般测定运动量是否适度,多用脉测法,以脉搏搏动快慢来测知运动量是否适宜。
中年人,运动时以脉搏120次/分为宜,或每分钟净增脉搏数(即运动后最快脉搏次数减去安静时脉搏数)体弱者不超过20次,中等不超过40次,体质强壮者不超过60次。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/2482fq444.html
其他看法
无其他回答
相似回答
大家正在搜
相关问题
学习体育保健学的目的和意义?
体育保健学实验课程对我今后学习和生活有何影响
结合实际谈谈你对体育保健学这门课的认识~
体育保健学的技能有哪些
体育保健学的学科内涵是什么?
体育保健学的研究目的
请问大一体育保健学有按摩那一章吗?
体育保健学理论 简述VA生理功能