第1个回答 2009-09-16
体育保健学实验教学改革初探
http://lib.mnu.cn/whdh-xkdh/tybjx/qtxglw/05.pdf
体育保健学
http://www.gztrc.edu.cn:8080/home/yfl/newshow.asp?id=97
一、说明
本教学大纲是依据教育部（普通高等学校体育教育专业教学指导纲要）所规定的培养目标和本地区实际需要而制定的。本门课程为必修课程，教学时数为76学时。
体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体育教学并能担任中学健康教育课程教学及健康指导工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
体育保健学的教学形式包括课堂讲授和实验（习）教学，教学中要积极探索科学的教学方法和教学手段，改变传统的教学观念和思维方式，充分发挥调动发挥学生学习的主动性，注重学生的创造思维、创新能力和实践能力的培养，切实提高教学质量。
二、教学任务
（一）、通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素,并能制定相应的体育保健措施。
（二）、了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状态和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
（三）、掌握常见运动性伤病的原因、发生规律及其防治措施。
（四）、掌握按摩的基本知识、手法和应用：医疗体育的基本知识、手段和应用。
教学内容
第一部分：讲授部分
第一章 绪 言
[目的要求]
熟悉并掌握体育保健学的概念任务、内容
[讲授内容]
一、体育保健学的概念。
二、体育保健饮料学的任务。
三、体育保健学的内容。
第二章 概 述
[目的要求]
熟悉并掌握健康的概念，健康的分类，影响健康的因素。
[讲授内容]
第一节 现代健康观
一、健康的概念
二、健康的分类
三、影响健康的因素
第二节 运动对个体健康的影响
一、适量运动对个体健康的影响
二、运动据悉缺乏对个体健康的影响
第三章 营养保健
[目的要求]
熟悉人体所需七大类营养的营养功用和供给量影响人体热能消耗的因素和热能平衡；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。
[讲授内容]
第一节 营养素
一、蛋白质
二、脂肪
三、糖（碳水化合物）
四、维生素
五、无机盐（矿物质）
六、水
七、膳食纤维
第二节 热 能
一、概念
二、影响人体热能消耗的因素
三、热能供给量的标准
第三节 运动员的合理营养
一、运动员膳食的基本要求
二、各项运动的营养特点
三、比赛期运动员的饮食特点
第四节 营养与健康
一、营养与生长发育
二、营养与疾病预防
第四章 运动与人的行为和生活方式
[目的要求]
熟悉和掌握不良的行为和生活方式对人体的危害，促进健康的积极生活方式。
[讲授内容]
第一节 健康与行为和生活方式
一、行为和生活方式概述
二、危害健康的行为
第二节 促进健康的积极生活方式—合理的体育运动
一、体育运动是现代休闲娱乐的重要方式
二、培养健康的体育生活方式
第五章 体格检查
[目的要求]
掌握体格指数的测定方法及对伴发病危险性的评估，哈佛台阶实验和连续五次肺活量实验的方法及评价。
第一节 体重
一、体重指数（BML）测定
二、评估
第二节 哈佛台阶实验
一、实验方法
二、评价指标
第三节 连续五次肺活量实验
一、实验方法
二、评价指标
第六章 体育运动的保健指导
[目的要求]
了解体育运动过程中保健指导意义、作用、内容和方法。掌握体育教学，运动训练和比赛期保健指导的要求和措施，以及判断和消除疲劳的方法。
[讲授内容]
第一节 概述
一、保健指导的意义和作用
二、保健指导的内容和方法
第二节 体育教学的保健指导
一、体育课的保健指导
二、早锻炼和课外活动的保健指导
三、运动训练和比赛期的保健指导
第三节 兴奋剂
一、概念
二、种类
三、违禁原因
四、危害
第四节 疲劳程度的判断与消除
一、运动性疲劳的原因和表现
二、判断疲劳的简易方法
三、消除疲劳的常用措施
第七章 运动性病症
[目的要求]
了解并熟悉过度训练、溺水、晕厥等10个常见的非创伤性运动病症的发生原因与发病机理、症状与诊断、处理方法及预防措施。
[讲授内容]
第一节 过度训练
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第二节 运动应激综合症
一、原因
二、症状与体征、类型
三、处理
四、预防
第三节 运动与晕厥
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第四节 低血糖症
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第五节 运动性贫血
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第六节 运动中腹痛
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第七节 肌肉痉挛
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第八节 中署
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第九 溺水
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第十节 游泳性中耳炎
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第八章 运动损伤概述
[目的要求]
熟悉并掌握运动损伤的概念与分类；运动损伤的发病规律；运动损伤的直接原因；运动损伤的预防等知识与技能。
[讲授内容]
第一节 运动损伤的概念与分类
一、运动损伤的概念
二、运动损伤的分类
第二节 运动损伤的发病规律
一、运动损伤的发病规律
二、运动损伤的潜在原因与致伤条件
第三节 运动损伤的直接原因
一、思想因素
二、运动训练水平不够
三、运动量安排不合理
四、违反体育卫生原则
五、体育教学、运动训练、比赛组织安排不当
六、场地调设备，气象条件不良
第四节 运动损伤的预防
1、运动损伤的意义
2、运动损伤的预防原则
第九章 运动损伤的急救
[目的要求]
熟悉并掌握运动损伤的急救、包扎、止血和骨折、关节脱位的临时固定、搬运伤员、人工呼吸与胸外心脏挤压等急救方法，以及抗休克措施。
[讲授内容]
第一节 出血的急救
一、出血的分类
二、止血的方法
第二节 急救包扎的方法
一、绷带包扎法
二、三角巾包扎法
第三节 骨折的急救
一、骨折的原因
二、骨折的症状与体征
三、骨折急救原则
四、骨折急救的注意事项
五、骨折急救固定法
第四节 关节脱位的急救
一、关节脱位的分类
二、关节脱位的原因
三、关节脱位的症状与体征
四、关节脱位的急救
第五节 心肺复苏
一、人工呼吸
二、胸外心脏挤压
第六节 抗休克
一、原因和机理
二、症状及体征
三、急救
第十章 运动损伤的处理
[目的要求]
熟悉开放性软组织损伤的一般处理方法熟悉并掌握闭合性软组织损伤的病理过程，处理原则与方法。
[讲授内容]
第一节 开往性软组织损伤的处理
一、擦伤
二、撕裂伤
三、刺伤和切伤
第二节 闭合性软组织损伤的处理
一、常见闭合性软组织损伤
二、闭合性软组织损伤病理过程
第十一章 按摩
[目的要求]
熟悉并初步掌握按摩对人体的生理作用，常用的按摩的应用和一些常用的人体穴位。
[讲授内容]
第一节 概述
一、按摩简介
二、按摩分类
三、按摩机理
四、按摩的要求
五、按摩的注意事项
第二节 常用按摩手法
一、按摩类手法
二、按压类手法
三、揉搓类手法
四、捏拿类手法
五、叩击类手法
六、动摇关节类手法
第三节 按摩的应用
一、运动按摩
二、保健按摩
第二部分 实验部分
一、哈佛台阶实验
二、肺活量实验
三、运动损伤的急救
四、心肺复苏术
五、按摩基本手法本回答被提问者采纳
http://lib.mnu.cn/whdh-xkdh/tybjx/qtxglw/05.pdf
体育保健学
http://www.gztrc.edu.cn:8080/home/yfl/newshow.asp?id=97
一、说明
本教学大纲是依据教育部（普通高等学校体育教育专业教学指导纲要）所规定的培养目标和本地区实际需要而制定的。本门课程为必修课程，教学时数为76学时。
体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体育教学并能担任中学健康教育课程教学及健康指导工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
体育保健学的教学形式包括课堂讲授和实验（习）教学，教学中要积极探索科学的教学方法和教学手段，改变传统的教学观念和思维方式，充分发挥调动发挥学生学习的主动性，注重学生的创造思维、创新能力和实践能力的培养，切实提高教学质量。
二、教学任务
（一）、通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素,并能制定相应的体育保健措施。
（二）、了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状态和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
（三）、掌握常见运动性伤病的原因、发生规律及其防治措施。
（四）、掌握按摩的基本知识、手法和应用：医疗体育的基本知识、手段和应用。
教学内容
第一部分：讲授部分
第一章 绪 言
[目的要求]
熟悉并掌握体育保健学的概念任务、内容
[讲授内容]
一、体育保健学的概念。
二、体育保健饮料学的任务。
三、体育保健学的内容。
第二章 概 述
[目的要求]
熟悉并掌握健康的概念，健康的分类，影响健康的因素。
[讲授内容]
第一节 现代健康观
一、健康的概念
二、健康的分类
三、影响健康的因素
第二节 运动对个体健康的影响
一、适量运动对个体健康的影响
二、运动据悉缺乏对个体健康的影响
第三章 营养保健
[目的要求]
熟悉人体所需七大类营养的营养功用和供给量影响人体热能消耗的因素和热能平衡；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。
[讲授内容]
第一节 营养素
一、蛋白质
二、脂肪
三、糖（碳水化合物）
四、维生素
五、无机盐（矿物质）
六、水
七、膳食纤维
第二节 热 能
一、概念
二、影响人体热能消耗的因素
三、热能供给量的标准
第三节 运动员的合理营养
一、运动员膳食的基本要求
二、各项运动的营养特点
三、比赛期运动员的饮食特点
第四节 营养与健康
一、营养与生长发育
二、营养与疾病预防
第四章 运动与人的行为和生活方式
[目的要求]
熟悉和掌握不良的行为和生活方式对人体的危害，促进健康的积极生活方式。
[讲授内容]
第一节 健康与行为和生活方式
一、行为和生活方式概述
二、危害健康的行为
第二节 促进健康的积极生活方式—合理的体育运动
一、体育运动是现代休闲娱乐的重要方式
二、培养健康的体育生活方式
第五章 体格检查
[目的要求]
掌握体格指数的测定方法及对伴发病危险性的评估，哈佛台阶实验和连续五次肺活量实验的方法及评价。
第一节 体重
一、体重指数（BML）测定
二、评估
第二节 哈佛台阶实验
一、实验方法
二、评价指标
第三节 连续五次肺活量实验
一、实验方法
二、评价指标
第六章 体育运动的保健指导
[目的要求]
了解体育运动过程中保健指导意义、作用、内容和方法。掌握体育教学，运动训练和比赛期保健指导的要求和措施，以及判断和消除疲劳的方法。
[讲授内容]
第一节 概述
一、保健指导的意义和作用
二、保健指导的内容和方法
第二节 体育教学的保健指导
一、体育课的保健指导
二、早锻炼和课外活动的保健指导
三、运动训练和比赛期的保健指导
第三节 兴奋剂
一、概念
二、种类
三、违禁原因
四、危害
第四节 疲劳程度的判断与消除
一、运动性疲劳的原因和表现
二、判断疲劳的简易方法
三、消除疲劳的常用措施
第七章 运动性病症
[目的要求]
了解并熟悉过度训练、溺水、晕厥等10个常见的非创伤性运动病症的发生原因与发病机理、症状与诊断、处理方法及预防措施。
[讲授内容]
第一节 过度训练
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第二节 运动应激综合症
一、原因
二、症状与体征、类型
三、处理
四、预防
第三节 运动与晕厥
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第四节 低血糖症
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第五节 运动性贫血
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第六节 运动中腹痛
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第七节 肌肉痉挛
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第八节 中署
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第九 溺水
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第十节 游泳性中耳炎
一、原因与发病机理
二、症状与体征
三、处理
四、预防
第八章 运动损伤概述
[目的要求]
熟悉并掌握运动损伤的概念与分类；运动损伤的发病规律；运动损伤的直接原因；运动损伤的预防等知识与技能。
[讲授内容]
第一节 运动损伤的概念与分类
一、运动损伤的概念
二、运动损伤的分类
第二节 运动损伤的发病规律
一、运动损伤的发病规律
二、运动损伤的潜在原因与致伤条件
第三节 运动损伤的直接原因
一、思想因素
二、运动训练水平不够
三、运动量安排不合理
四、违反体育卫生原则
五、体育教学、运动训练、比赛组织安排不当
六、场地调设备，气象条件不良
第四节 运动损伤的预防
1、运动损伤的意义
2、运动损伤的预防原则
第九章 运动损伤的急救
[目的要求]
熟悉并掌握运动损伤的急救、包扎、止血和骨折、关节脱位的临时固定、搬运伤员、人工呼吸与胸外心脏挤压等急救方法，以及抗休克措施。
[讲授内容]
第一节 出血的急救
一、出血的分类
二、止血的方法
第二节 急救包扎的方法
一、绷带包扎法
二、三角巾包扎法
第三节 骨折的急救
一、骨折的原因
二、骨折的症状与体征
三、骨折急救原则
四、骨折急救的注意事项
五、骨折急救固定法
第四节 关节脱位的急救
一、关节脱位的分类
二、关节脱位的原因
三、关节脱位的症状与体征
四、关节脱位的急救
第五节 心肺复苏
一、人工呼吸
二、胸外心脏挤压
第六节 抗休克
一、原因和机理
二、症状及体征
三、急救
第十章 运动损伤的处理
[目的要求]
熟悉开放性软组织损伤的一般处理方法熟悉并掌握闭合性软组织损伤的病理过程，处理原则与方法。
[讲授内容]
第一节 开往性软组织损伤的处理
一、擦伤
二、撕裂伤
三、刺伤和切伤
第二节 闭合性软组织损伤的处理
一、常见闭合性软组织损伤
二、闭合性软组织损伤病理过程
第十一章 按摩
[目的要求]
熟悉并初步掌握按摩对人体的生理作用，常用的按摩的应用和一些常用的人体穴位。
[讲授内容]
第一节 概述
一、按摩简介
二、按摩分类
三、按摩机理
四、按摩的要求
五、按摩的注意事项
第二节 常用按摩手法
一、按摩类手法
二、按压类手法
三、揉搓类手法
四、捏拿类手法
五、叩击类手法
六、动摇关节类手法
第三节 按摩的应用
一、运动按摩
二、保健按摩
第二部分 实验部分
一、哈佛台阶实验
二、肺活量实验
三、运动损伤的急救
四、心肺复苏术
五、按摩基本手法本回答被提问者采纳
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