都没必要，个人锻炼要靠毅力和坚持，健身方法网上书上多得是，就算不去健身房自己也可以买个哑铃等器械在家锻炼，就是只做俯卧撑别的都不做都很有用的，前提是你要能做到300个以上俯卧撑以上就真的可以自己锻炼自己的了
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第1个回答 2013-05-16
个人观点，仅供参考：
（1）健身房：系统科学，有同行，气氛好，可以相互交流。
（2）教练：初期可以请，科学指导，避免盲目，后期不必。本回答被网友采纳
（1）健身房：系统科学，有同行，气氛好，可以相互交流。
（2）教练：初期可以请，科学指导，避免盲目，后期不必。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-05-16
没必要、在家也可以练出完美身材。只要用对方法，不一定都要去健身房。
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