为什么经常觉得难过，情绪低落

跟自己相处不好吧。人来疯。。
感觉是闲的呢。。。

啥毛病都没有，我一个表弟偶尔这样，

说（骂）了他几句没事了！ 哈哈

多出去运动运动.

喊上几个好朋友大喝大吃一顿，OVER

拼命的干一件事：写字 打电话 上网 吃瓜子 吃绿脆苹果 跑步 打球 练拳 跳舞

让自己动起来....... KEEP MOVING本回答被网友采纳

在我们心理咨询中心，经常会有你这种类似情况的咨询者，经常情绪低落的话
建议你先安静地想一想你为什么会情绪低落，不要笼统的说莫名的低落，每个人的情绪的发生都有缘由。也许有一个原因，也许有几个原因。
情绪低落肯定是对现状不满意，当你思考过后，你的情感颗粒度也会慢慢的细腻起来，能更好的感受生活，感悟生命。
现在的我们很多时候吃东西很少品味，那是因为我们忙着看手机或者其他的事情，根本没把注意力放在吃饭上，所以希望你直面低落的情绪或者其他，了解它们并学会和它们相处。

有几点建议给到你：
1.直面自己的情绪，了解它并学会和各个情绪相处
2.如果可能学习一下冥想
3.心灵和身体总有一个在路上，要么读书要么旅游
人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福

怎样调整自己的心态

心情失落就是郁闷，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?或者说过去的不开心就让它过去，不可能因你不开心就不发生。
缓解压力的方法：大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。