用户出现走路太多有脚疼的现象,发生的原因是用户活动量过大,导致脚部的肌肉和软组织发生损伤,而且在肌肉内产生了乳酸堆积,没有及时代谢,用户会产生疼痛现象。
出现了这种现象后可以告诉用户洗热水澡,或者补充碳水化合物,而且可以在脚部采用热敷处理,进行中药熏洗,也可以采用传统的中医手法给予局部按摩处置,或者配合理疗仪烤电、微波仪治疗,其目的是为了加速脚部的血液循环,使阻塞的经络得到疏通,可以起到缓解疼痛的作用。
扩展资料:
走路注意事项:
1、用户站立时可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
2、用户平时休息时保持正确的坐姿,少跷二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。
3、用户坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。
4、用户在中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。
5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
参考资料来源:百度百科-走路
参考资料来源:百度百科-乳酸
参考资料来源:人民网-每天几万步,伤身!
参考资料来源:人民网-软组织损伤