11智能在线
新记
生物钟颠倒了怎么能快速调整过来呢?
如题所述
举报该文章
其他看法
第1个回答 2013-05-24
我以前上夜班的时候也是倒不过来
后来给自己定了一个作息表 到点就躺在床上听点轻音乐 慢慢就睡着了 用不了几次就倒过来了
第2个回答 2013-05-24
如果是夜班倒白班,第一天白天尽量别睡,困了晚上就自然容易睡着了。
第3个回答 2013-05-24
ee我觉得吧 如果你想倒过来 那就那一整天晚上白天都忙 那 明天你就可以安安稳稳的睡了
第4个回答 2013-05-24
提前起床就ok了
相似回答
大家正在搜
相关问题
生物钟倒过来了怎么办
如何快速调整颠倒的生物钟
生物钟倒了,怎样快速的调回来?
生物钟颠倒,怎样调整
怎样才能把生物钟给调整过来?
怎样有效的纠正颠倒的生物钟(即日夜颠倒)?
生物钟颠倒了,应该如何调节?
生物钟严重混乱,日夜颠倒,应该怎么调整