晚上怕黑怕鬼，睡觉一个人不敢睡怎么办？

我今年13岁，上初中，不知道为什么怕鬼怕黑，在很亮的地方就不会怕，可是一到晚上，不开灯或者灯很暗就会害怕，想起鬼什么的，晚上睡觉必须得和奶奶或者妈妈睡，不然很怕，睡眠很浅，还经常醒，就算有人陪，睡觉还喜欢被子盖过头，不然也会害怕，同学说多看恐怖片好一点，可是一点用都木有，而且当天晚上根本睡不着，连眼晴都不敢闭，求破啊啊！
我是女生