晚上怕黑怕鬼，睡觉一个人不敢睡怎么办？
我今年13岁，上初中，不知道为什么怕鬼怕黑，在很亮的地方就不会怕，可是一到晚上，不开灯或者灯很暗就会害怕，想起鬼什么的，晚上睡觉必须得和奶奶或者妈妈睡，不然很怕，睡眠很浅，还经常醒，就算有人陪，睡觉还喜欢被子盖过头，不然也会害怕，同学说多看恐怖片好一点，可是一点用都木有，而且当天晚上根本睡不着，连眼晴都不敢闭，求破啊啊！
我是女生
对于鬼怪黑暗的本质,没有良好的认识,所以说在治疗上,我们首先要明白导致恐惧的原因以及这些原因的本质是什么,从认知上做好调整,如果效果欠佳,可以小剂量的服用抗焦虑药物,既具有镇静催眠作用,也能够改善因为焦虑引起的恐惧紧张。
调整待人方式，更外向更直接一点。这样心里不会有事，就啥都不会怕了。
看恐怖片，越看身体越不好
晚上睡觉怕黑怕鬼怎么办
2. 克服这种恐惧的方法之一是逐渐适应黑暗。可以尝试调低床头灯的亮度，让自己逐渐习惯较暗的环境。3. 随着时间的推移，习惯黑暗后，你将能够更加自如地在夜晚休息。
非常怕黑,怕鬼,怕一个人,怎么办
2. 大蒜：大蒜具有强烈的气味，能够驱赶百虫，也有避鬼的效果。西方人甚至将大蒜和十字架并列，用来避鬼。然而，这种方法对凶恶的鬼魂效果不明显，且大蒜的气味并非每个人都喜欢。3. 狗牙：狗在夜间狂吠，往往是因为看到了人类无法看到的东西。狗牙具有威慑邪灵的气势。不过，这种方法对恶鬼效果有限，只...
胆子小。怕鬼,怕黑怎么办自己暑假又要出去住、。
你若是自己一人在外面住害怕的话，可以找个好哥们或者好姐妹什么的一起住，想尽一切办法把他（她）约出来都好。若是你觉得上面的方法很损人，那就从自身做起吧。一般来说，怕鬼是因为你觉得自己一个人没有安全感，那么你可以找些能让你有安全感的东西（抢、炮、管制刀具等等最好还是别带）。另外...
如何战胜怕鬼心理?晚上怕鬼睡不着十大小妙招
这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。7、晚上多锻炼 吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。8、与人联系 一个独处时常常会产生“就算我死了都不会有人知道”的想法。所以...
晚上害怕自己一个人独处在怎么办
害怕分为好多种，可以先分析一下害怕的原因。如果是因为太孤独而忧虑，可以寻找兄弟\/闺蜜聊聊天，就可以缓解这种情况；如果是因为感情空虚而感觉忧虑，可以寻找一个伴侣来缓解；如果因为心理受到鬼片\/鬼故事等影响，建议少接触鬼神题材的影片、文章、小说等，如果实在不放心，可以买一尊佛吊坠带在身上，其实...
胆小,怕黑怕鬼怕一个人怎么办。
您好，这种情况只要转移自己的注意力，心里不要再去想那些恐怖的事，时刻放松自己的心情，保持心情舒畅。怕黑就不要关灯，等自己的心情调节好了再把灯关掉，就会好很多了。建议：以后不要接触这方面的东西，世界上根本没有鬼怪，不要给自己造成太大心理压力给自己树立一个正确的价值观，多阅读一些积极健康...
怎样克服怕鬼怕黑心理障碍
可以在他人陪伴下适当感受黑暗，对可能引起恐惧的黑影以及声音等寻找来源并加以解释，逐渐适应黑暗，如夜晚在房间内不开灯，或独自去卫生间等。他人要对患者的勇敢行为及时予以鼓励和强化，逐渐克服心理恐惧症。怎样克服怕鬼怕黑心理障碍2 1、可以进行自我暗示 每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，...
晚上害怕鬼怎么办
1. 睡觉时不要完全关灯，保留一个小灯亮着，特别是厕所的灯不要关，这样可以增加安全感。2. 害怕晚上有鬼时，可以让家人陪伴一起入睡，这能有效缓解恐惧感。3. 睡前吃一些零食或美食，可以让心情变好，有助于减轻怕鬼的情绪。4. 减少观看恐怖电影，因为这类电影会让人印象深刻，容易引起怕鬼的...
到了夜晚就怕鬼怎么回事?
理性思考：首先，要明白世界上并没有科学证据证明鬼怪的存在。你的恐惧可能更多是基于心理作用，而非真实的威胁。试着用理性的思维去分析并说服自己，房间里的黑暗并不会带来实际的危险。增加安全感：考虑在家里安装一些安全设施，如夜灯、摄像头或报警系统，这样即使一个人在家也会感到更安全。同时，确保...
我今年35岁了,为什么还是到了晚上怕黑一个人在家的时候睡不着?
这个和年龄没有关系的吧
