第1个回答 2019-04-18
其实你这种就是所谓的鬼压床：
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，每当遇到所谓的鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，每当遇到所谓的鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。
第2个回答 2018-09-24
本人也是经常梦魇，特别是精神疲劳时。最早出现梦魇时大约24岁，因为各种压力而心力交瘁引起。开始时每晚都害怕睡觉，一睡着总觉得有一奇形怪状的生物掐自己的脖子，或者摁住自己的四肢。自己很清楚自己正躺在床上睡觉，就是挣扎不起来。我的应对方法就是尽量克服自己的恐惧，自己给自己一种心里暗示，它掐我，我就掐它！曾经成功的反制过。反制成功就会很快醒来！如果克服不了就好像灵魂暂离肉体一样，转身后仍能看到自己躺在床上，不过看到的睡姿是相反的，而且暂离肉体刹那感觉很冷，从心里冷，醒来后仍能感到心冷。个人总结认为：人是有灵魂的，也认为有另一个世界。不过和现实世界是相反的，就好像白天和黑夜
第3个回答 2013-06-11
被鬼压...这个我经常的事..没什么的.会自动醒过来的....
好像是因为什么身体太累而精神没累造成的..不太清楚...估计也是这样！
好像是因为什么身体太累而精神没累造成的..不太清楚...估计也是这样！
第4个回答 2013-06-11
是你太累了.
