首先从这几点改善自己，一以乐观态度对待生活，二经常参加体育锻炼，可以结合压腿做伸展筋骨，三每天两袋牛奶(一袋也可)可增高。四尽量少熬夜或不熬夜，五如有不良嗜好就完蛋了，比如抽烟、酗酒、自慰
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第1个回答 2017-01-22
不用担心的，多运动就可以了，我14岁时才身高139.5 --15岁时156～16岁时162～18岁170～所以说，楼主不必担心，还可以长高的。
第2个回答 2017-01-22
补钙，多喝点牛奶，多运动！
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