缺乏信心，身宽体胖是营养过剩造成的，减肥药不好，有副作用，每天应做适当锻炼，控制睡觉时间8小时以内，晚饭比正常饭量减半，坚持一段时间会有效果。每天早晨饭前喝一杯温开水，早、晚各揉肚子100下效果明显。一周见效,试试吧。减肥是一个过程，不会速成的，首先控制饮食将体重 增加趋势逐渐降为零，既体重由增长阶段变为不增长，而后再开始下降，开始下降的较慢，因为体内脂肪较多，储存能量较多，要有耐心，经过缓慢下降期后，体重会下降较快，所以需要耐心，不能操之过急。
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第1个回答 2013-06-03
多运动。让能量输出大于能量输入就可以了。你只减少能量输入，但是没有输出，这肯定不行。如果害怕辛苦，可以踮脚爬楼梯、散步（要至少半小时），如果能坚持，做郑多燕或者pump it up本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-06-03
每个人减肥都有个极限的，或限制点，一种方法不可能让你无限制的瘦下去的。再说你已经瘦了13斤，如果你现在80斤，估计用别的方法也减不了。
第3个回答 2013-06-03
针灸减肥不是想见多少就减多少的，只要根据你的体质而定，针灸减肥只是一种外因，你还要内因，就是科学的运动和饮食
中医博士
中医博士
第4个回答 2013-06-03
如果你在稳定期 能够拔罐减肥13斤 太不可思议了
如果拔罐有用那它就风靡世界了
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