电脑玩多了 手指头疼 有什么好办法吗?

最近半年左右
由于某种原因
我整天在家玩电脑
除了吃饭睡觉以外
其余时间都在玩
玩的最多的是 GBA 游戏
大家都知道 GBA 是用键盘控制的
最近我感觉有几根手指很疼
有手指无力感 还有些发酸
一按键盘手指就痛
我也查了一些相关信息
这个应该 不是所谓的(鼠标手)吧
可这又算什么呢 我也不确定
请高手指点下
有什么治疗办法
当然 电脑以后我会少玩的
可有什么方法能治吗?

你还很年轻要注意保护身体
等一老了就知道年轻时候不爱惜身体是多么无知
会很后悔的~所以我建议的不要体力透支!
避免亚健康状态~
下面是我给你找的建议~
一定要看完!对你有好处!:)
============================================================http://health.sohu.com/2004/04/26/02/article219950241.shtml
办公室勤开窗

在封闭的写字楼里工作容易感到头痛。这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。有可能的话,最好能离开大楼到有绿化的地方散散步。

每小时远望五分钟

由于一大堆公务要处理,你可能经常会整日埋头于文件堆里,这样往往会引起你前额中间或眼睛的疼痛。这种头痛是由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部和周围的肌肉痉挛而引起,这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:视觉疲劳时你不妨摘下眼镜,把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。如果经常头痛,还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症。

不要“卑躬屈膝”

也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部太向前伸,颈部和上背部的肌肉就会绷紧,容易疲劳。对于职业女性而言,有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3—5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

头痛者慎吃巧克力、酸奶

特别爱吃硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。偏头痛往往只发生在一边,在所有患者身上,头痛几乎每回都在同一边发作。这种疼痛的性质是脉动式的,通常在早上发作,然后在30分钟至1小时之后转趋严重。头痛也许每隔几天或几个星期就会发作一次,要不然就是好几个月都不会发作。头痛的时间会持续几小时,但很少连续超过一两天。

别“压”出头痛来

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦、或是发生便秘时,大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛,尤其是压力可以使人头痛。因为压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛,而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来,让“忙时”不要太忙,见缝插针地娱乐一下,“闲时”也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。
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作为整天处于压力中的都市人们,眼睛上的疲乏感能直接给你带来疼痛和不便,针对不同的职业人群,我们给出了一些健康贴士,希望能让你的疲劳一散而尽,重获新的活力!
给办公室久坐一族
1.有可能的话,最好能离开大楼到有绿化的地方散散步。
2.做到每小时远望5分钟。由于一大堆公务要处理,你可能经常会整日埋头于文件堆里,这样往往会引起你前额中间或眼睛的疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望。
3.视觉疲劳时你不妨摘下眼镜,把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。
4.最好要保持正确的坐姿。也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始肌肉痛的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部太向前伸,颈部和上背部的肌肉就会绷紧,容易疲劳。对于职业女性而言,有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3-5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
给夜班一族
5.因长时间使用电脑,用眼过度,体内维生素A大量消耗,造成眼睛干涩,脱发。因此,平时饮食应注意补充含维生素A及胡萝卜素较高的食物。
6.夜班中不时补充营养,比如牛奶或小甜点,不要用咖啡来提神,最好是放点甜点饼干和奶粉在办公室中随时为自己充电。
7.调节自己的睡眠时间和质量,特别要保证午休,越是熬夜越要确保自己平时有8小时的补充睡眠。
给脑力负荷者
8.纯脑力工作者特别需要一定的体育运动来调剂,相对于纯脑力而言,一点激烈或舒缓的运动项目,如游泳、壁球或是瑜珈、有氧操,都是不错的放松身体和清醒大脑的活动。
9.营养的及时补充太重要了。当人压力过大时,会快速消耗体内维生素C,又因维生素C属水溶性营养素,不易在体内积存,故而最好每天摄取一定量,同时搭配有安定神经作用的蛋白质类食物,如鱼、柑桔、牛肉等。
10.用脑过度特别容易失眠,所以要多吃含氨基酸的食物,如花生、杏仁或香蕉等,可以在无形中舒缓情绪,提高睡眠质量。

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http://hushou.anyp.cn/

恭喜您!

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我个人的经验是:用热水泡!
屡试不爽!非常灵验的!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2006-04-29
很正常!休息就会好!
但如果休息两天不见好就去看看医生!
以前我那样的时候还可以出去参加一下体育锻炼!尤其是网球!手上用的部位不一样!马上就好!
还有以后在玩的时候把拇指贴胶布就行了!
刚贴上会觉得不舒服习惯了就好了对手指很好!
早日康复!本回答被网友采纳
第2个回答  2006-05-06
多休息!
让你的手指多活动!可以做一些其他的活动!
在电脑旁呆久了是有点累!
建议打篮球!或者走出去随便转转!
第3个回答  2006-05-03
少玩,然后要间隔的休息 适当的活动下手指头
自然而然就会慢慢好起来的
这就好比吃花生一样 吃的多了手指头就酸了
所以劝你该休息一定要休息!
祝你早日康复!这不叫什么病!
第4个回答  2006-04-29
你说的那些是暂时的毛病,不会有什么大的问题!
你不必太担心,注意以后少玩就是了!
你可以打篮球,做一些让手指能够全面活动的锻炼!

手指头痛是什么原因
第一、经常用手指劳动或者活动的人,时间长了会有一种劳损,所以会引起疼痛。腱鞘炎患者,经常用电脑鼠标的人引起的鼠标手,都有可能造成手指头痛,主要是注意调整劳动的强度,经过适当的休息会逐渐缓解。第二、手指头疼的时候,要看一下疼痛的附近是不是有关节的红肿,如果有,可能是痛风所造成。痛风是...

为什么玩手机久了,手指头疼?
手机电脑用多了会导致手指关节疼痛,俗称钢琴手。\\x0d\\x0a治疗方法:\\x0d\\x0a1、经常用热水加盐泡手,平时休息时可以按摩大拇指和食指交汇处(虎口)\\x0d\\x0a2、使用正红花油或者关节止痛酊每天涂擦。\\x0d\\x0a注意事项:\\x0d\\x0a1、要改正不良的生活习惯,不要经常长时间玩手机,玩半小时...

看电脑久了头疼怎么办
针对几个原因可以尝试如下方法,1.在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌,植物可以吸收辐射 2.保证睡眠,间隔一段时间离开电脑,放松下精神 3.滴下眼药水,让眼睛休息一下。希望可以对你有帮助,谢谢采纳~问题二:对着电脑久了会头疼,是怎么回事??? 这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,平时要...

电脑玩多了 手指头疼 有什么好办法吗?
最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3—5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。头痛者慎吃巧克力、酸奶 特别爱吃硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都...

坐电脑前打字时间常了,手指关节痛?怎么办?
1.每工作1小时就要起身活动,做一些握拳、捏指等动作。可以将手指用力向手背的方向扳。经常用笔记本电脑的人,要常用温水洗手,避免手部受凉,还可选择手部健身球调节肌腱。有条件者还可以做手部按摩。2.使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。电脑键盘要正对着人,不要斜摆...

最近天天对着电脑,现在眼睛很干涩、头也疼有什么办法可以缓解
小心得职业病~我也是天天对着电脑~要多喝水~条件允许可以在电脑前放几盆仙人掌,吸收辐射,喝点绿茶吧,据说对抗电脑辐射有帮助~另外要定期清理电脑灰尘~灰尘中的辐射量很大的,最好配一副防辐射眼睛,保护眼睛,干涩要备着一瓶眼药水,珍珠明目就可以了,头疼主要是因为长期坐在那血液压迫脖子以上部位,...

玩手机手指头疼怎么办
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两三个手指敲键盘,姿势又摆放不正,最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用,劳动强度平均分配,损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长,要间断休息,最好每打15~20分钟就停下来休息一下,做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健...

在电脑前坐久了,会对身体哪些方面有影响?
毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的,皮肤受到了伤害,头发也不能幸免于难,容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮,用有滋润成分的洗发产品洗头。一直注视电脑屏幕,眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息,最好一小时休息10分钟,每天做两次眼保健操。

久坐办公室如何保护身体健康?
最有效的方法是:让眼睛休息 「护眼界」有一条 20 - 20 - 20 原则:每使用电脑 20 分钟,向 20 英尺(6 米左右)远处,看至少 20 秒。要是工作实在太忙,也建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。另外,字体调大、亮度调高、眼睛离屏幕 50~60 cm、多眨眼等也可以缓解眼睛不适。但是!一个...

如何缓解玩电脑后的头痛
电脑对皮肤的3大致命伤害电脑对皮肤的伤害--第一:皮肤干燥有细纹肤色变黄。第二:长有斑点。第三:眼部有细纹、黑眼圈严重。应对解决方法:1、如果不得不长时间使用电脑,应注意及时洗脸。2、使用电脑应保持端正的姿势,人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于...

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