助跑单脚起跳的技巧跟练习方法？助跑单脚跳有没有比垂直跳高？

助跑单脚起跳的技巧跟练习方法?助跑单脚跳有没有比垂直跳高?
1，使用助跑的冲力跳的，是向上跳，不是向前跳 2，在助跑过程中不能减速，如果有足够的空间可是适当加速 4，跳的瞬间，要用小腿，脚腕，脚掌共同协调用力 5，在起跳的时候，摸高手要尽力伸展 6，在下落过程中，要适当屈膝来缓冲，避免受伤 你可以采用三步助跑摸高的方法，先找到哪个脚起跳比较有力...

请问单脚跳的高还是双脚跳得高
助跑单脚起跳，可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度，助跑双脚起跳，很难将水平速度转化为垂直速度。肯定是单脚助跑起跳更高。你说的情况其实是你没有掌握助跑单脚起跳的要领，你的弹跳力要比你同学的好太多了，原地双脚起跳可以抓框，如果掌握要领，你助跑起跳肯定有3米30以上的摸高成绩。

助跑单脚起跳、双脚起跳和垂直跳哪个跳最高?垂直跳主要靠小腿么?
双脚起跳不适合助跑后顺势起跳,单脚起跳一般都是助跑后顺势直接跳起,对于大部分人而言,肯定是助跑后单脚起跳跳的更高.而双脚起跳一般是原地或垫布之后跳起.对于一般人而言,双脚起跳是没有单脚起跳跳得高的,差就差在助跑上面.原地的话肯定是双脚跳高一些,爆发力强一些.助跑以后,双脚跳要在跳之前双脚...

助跑单脚起跳摸高的技巧
助跑单脚跳时，单脚用力是往上发力，垂直上升。一般在助跑是会有惯性，会分散你的力量这样就跳的低，飘得就远了。所以你发力是就往上蹬

怎么练单脚起跳摸高?我只会双脚起跳 感觉单脚跳的时候力用不足_百度...
一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10——２０cm 。身体重心上移最高是双脚跳，因为是共同发力；如果是摸高，一般是有一只脚作为主要用力点，身体侧过来，一只手向上够（伸），那么身体重心比之双脚跳稍底，但是摸的高度最高。采用三步助跑单脚起跳摸高的方法，一般助跑距离5-7米左右： 首...

为什么跳高时单脚起跳比双脚起跳跳得髙?
身体向上方向已经有一定初速度时，接着左腿（最后一步）开始蹬地起跳，同时右腿迅速提膝，带动身体加速向上运动，腾空，扣篮。总结一下，“单腿起跳”为什么比双腿起跳跳得高？并非只是单脚向上发力起跳；起跳腿起跳前已获得一定的初速度；“单腿起跳”中非起跳腿的提膝动作给起跳带来更大惯性。

助跑跳怎么才跳的高?我原地都比我助跑高...
一定是你的动作不对,单脚跳越在动作正确的情况下是肯定比垂直双脚跳要高一些,我认为是你的起跳感觉不对,建议你多看看一些NBA视频,找找单脚跳的感觉,起跳的节奏.至于扣篮也是一个技术的问题,如果你的手能够牢牢地抓住球,那么只要起跳距离合适,手刚刚超过篮圈就能扣蓝,劝你现在不要总想着扣蓝,扣蓝固然...

单脚跳与双脚跳
助跑单脚起跳要比助跑双脚起跳成绩更好，助跑单脚起跳可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度，而助跑双脚起跳由于起跳瞬间有较大的停顿，会损失许多水平速度，成绩肯定不如单脚起跳好。你可以采用三步助跑摸高的方法，先找到哪个脚起跳比较有力；第二要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆，就像跳高...

为什么助跑单脚跳不高,解决方法
F减G除以m就任向上的加速度 应该看得懂吧 两条腿的蹬力一定大过一条腿 当然不会发力的除外 所以你们看到很多球员扣篮是双脚起跳 其实更重要是出于保护膝的目的 当然突破时不得不单脚 因为快 跳得高与很多因素有关 爆发力 协调性 发力技巧等等 这也是一门学问 可以搜下贴 ...

如何助跑单脚起跳..?
接着试着原地单腿起跳,熟练之后先不要拿篮球,也不要看篮球筐,在空地上试着跑几步,可以看电视,也可以叫人教你,试着助跑单腿起跳,再熟练之后,拿起篮球,重复动作,虽然一开始动作很不自然,没关系,大家都是从这开始的,也可以一开始先不要运球,只拿在手里,最后再练习运球,一定要相信自己,相信自己一定行的!!!