我是女生，我13岁，体重58~60公斤，身高160~163，算正常吗？如果过胖有哪些很好又很快的减

我是女生，我13岁，体重58~60公斤，身高160~163，算正常吗？如果过胖有哪些很好又很快的减肥方法？求助〒_〒

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多运动，正常饭量，少吃糖类，尤其是膨化食品，还有花生瓜子之类的，尤其是花生，增胖比吃肉还厉害。注意饮食，合理作息，闲了就锻炼锻炼，跑跑步什么的都行，个人建议你参考参考，还有一口饿不出个瘦姑娘，可别走极端，循序渐进，慢慢那你就发现你瘦了，祝你早日变瘦

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2014-03-22

体重还是在正常范围内，平时注意多运动，每个人的身材其实是不一样的，有的苗条有的壮实，男女都一样。你的年龄判断稍微有一点胖，不过长身体的年龄营养很重要，不必刻意减肥，只要多些运动就好了

第2个回答 2014-03-22

有点偏重，我也十三岁，才40公斤（偏瘦）、160cm。建议多做运动。

第3个回答 2014-03-22

妹纸有点点胖哦！以后少吃主食及肉类，多吃蔬菜水果，多运动。

第4个回答 2014-03-22

按正常年龄偏胖，现在是长身体的时候吃还是要吃饱减少吃油腻零食等东西，主要多运动，

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