骨骼成长少不了运动 运动本身就能促使生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也清楚这样就能促使生长激素的分泌了.身体充分地运动后,胃口能够增多,夜晚能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天. 建议1.合理调节饮食,不挑食,不暴饮暴食,既要确保足够的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充沛,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与个头成长发育的书,读不懂可求教大夫,添加知识,用科学指导自个行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,控制情绪,无忧无愁有利成长发育.
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-11-23
初中生吗，一般15-18岁是发育高峰，过了这个时段就只有横向发展了。追问
还会涨吗？阴毛也已张一年多了！！，刚满15岁
追答会的，一般都是参照父亲的高度，男孩子的话，会比父亲普遍高出5-15厘米的。不过前提是你母亲也不能够太矮！
你这个阶段属于发育黄金期，平时多运动，多锻炼，多喝好牛奶，多补钙，随便到175cm完全不是梦啊！
可阴毛已有6cm了呀！！！，腋毛也有了！！
追答这个和你毛多毛少没半毛关系的····
毛发生长的速度是极快的，你现在刮掉你的长的毛，不出一星期就长齐了，这个说明你现在的荷尔蒙分泌是非常旺盛的，而身体的发育是需要更多的营养以及每天的锻炼来提高生长发育的，和长毛没关系，别瞎猜！
那大概可以涨多高呐？我现在166
追答15岁，现在都166cm的话，你加强锻炼（就是跑步、篮球、足球等），多喝牛奶，少SY，涨到175+不是问题。
本回答被提问者采纳第2个回答 推荐于2018-02-23
可以做一些如跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、双足跳、爬楼梯等运动，看看老外每天吃啥，那么高大，多吃牛羊肉，当然你要针对性强，可以用（袁乐长高回忆日记），很强的，不详细说，自己百度。就这么简单，但是大多数人不重视，只要认真，不到一个月一定换了一个人似的。本回答被网友采纳
第3个回答 2018-11-05
变声和长高其实并没有太大的关系，唯一的联系可能是它们都出现在青春期。身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，骨垢线闭合的话，是不会在增高的，如果骨垢线不闭合的话，是可以增高的。
家长可以带孩子到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，但是必须抓紧时间。还需要注意休息，如果睡得晚也会影响身高的增长。
家长记得要让孩子注意多吃蔬菜和高蛋白食物，特别是含优质蛋白的食物以及含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。并且要防止偏食，还需多参加体育锻炼，如骑车、单杆、双杆等体育运动。
家长可以带孩子到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，但是必须抓紧时间。还需要注意休息，如果睡得晚也会影响身高的增长。
家长记得要让孩子注意多吃蔬菜和高蛋白食物，特别是含优质蛋白的食物以及含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。并且要防止偏食，还需多参加体育锻炼，如骑车、单杆、双杆等体育运动。
第4个回答 2013-11-23
会得，营养要好
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