早餐：
1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)
2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水
3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)
午餐：
1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
2. 采少量摄取制
3. 饭后再饮用500cc
4. 口渴或肚子饿时再饮500cc
晚餐：
1. 采取少量摄取制
2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc
Tips：
1. 禁用宵夜
2. 饥饿时，可喝普饵茶
3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐进食时间应一致
5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因，建议你用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。
普洱菊花茶冲泡方法
1. 普洱茶和菊花的比例和冲泡时间可以根据个人口味进行调整。2. 使用优质的普洱茶和菊花，可以让茶汤更加醇厚和香味更加浓郁。3. 保持水质清洁，尽量使用过滤水或矿泉水，以避免茶汤受到污染。
菊花普洱茶的功效是什么?
菊花与普洱茶搭配冲泡，能够让人口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。具有散风热、平肝明目的作用，对治疗风热感冒、头昏目眩，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮，肿毒及高血压有较好的疗效。普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其...
菊花和茶叶能在一起泡茶喝吗
菊花和茶叶能在一起泡茶喝。菊花可以和普洱茶一起泡。普洱茶分为生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清热去火的功效，熟茶则由于经过发酵，属于温性的。有些人在喝熟普洱茶时会上火，出现嗓子不舒服的情形，此时在里面加入一点菊花，能起到清热的作用，而且清淡的菊香还能起到提味儿的作用。菊花泡茶喝的...
菊花普洱茶怎么泡口感更好?
菊花普洱茶是一种将普洱茶与菊花相结合的茶饮，具有独特的口感和健康益处。要想泡出一杯口感更好的菊花普洱茶，可以遵循以下几个步骤：选择合适的茶具：泡制菊花普洱茶时，建议选择陶瓷或紫砂壶，因为这些材质的茶具能够更好地保持茶汤的温度和香气。同时，使用品茗杯或者玻璃杯也是不错的选择，可以观赏茶...
普洱茶和菊花一起喝会致癌么!?
截至目前为止，并无证据显示，普洱茶与菊花一起饮用会罹患癌症。菊花茶和普洱茶可以一起泡。冲泡菊花加普洱茶时，可以先用热水冲洗普洱茶，然后换水浸泡，再放入少量菊花。不过，脾胃虚弱的人不要大量饮用。
普洱茶加菊花的功效这样搭配很完美!!
控制血糖，提升冬日活力。要制作一杯菊普茶，只需准备菊花10克、普洱10克，用500毫升的热水冲泡，泡10分钟后滤出，再加入适量菊花，泡法简单又有效。尽管菊花普洱茶有诸多益处，但请记住适量饮用，过量可能会带来不良反应。总的来说，这种茶饮不仅满足了口感的改变，更带来了多重健康效益，值得一试。
菊花和普洱茶一起喝有那些好处
用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。那么菊花和普洱茶一起喝有那些好处呢？喝菊花普洱茶的好处一、菊花普洱茶具有降血压、降血糖、扩张冠状动脉和抑菌的作用。喝菊花普洱茶的好处二、长期饮用能增加人体钙质、调节...
菊花普洱茶的功效与作用菊普茶的禁忌和使用
菊花普洱茶的功效表现在多方面，如清肝明目、补气养颜，有助于身体排毒和抗衰老。然而，也有一些禁忌需留意。对于脾胃虚弱、大便稀薄者，需适量饮用，避免加重症状。神经衰弱者应避免因茶叶中的咖啡因导致失眠；溃疡病患者因茶叶刺激胃酸分泌，应避免浓茶；肝功能不良者和哺乳期妇女应限制茶饮，以免影响胎儿...
菊花和熟普洱一起泡可以吗
可以。菊花茶和普洱茶都是非常受欢迎的茶叶，它们有着不同的风味和营养成分。将它们一起泡，在口感和香气上会有很不错的体验。不过需要注意的是，熟普洱茶的冲泡温度较高，所以在泡茶时需要注意水温控制，避免将菊花茶的香气和口感影响。
菊花普洱茶泡法及功效
此外，菊花普洱茶还有助于淡化雀斑，解决便秘引起的痘痘问题，清洁口腔，以及抗衰老美容，特别是对于腰腹部瘦身和血压血糖的管理，具有积极的作用，能提升冬季活力。要制作一杯菊花普洱茶，你需要准备菊花10克，普洱茶10克，以及500毫升的热水。具体步骤如下：先将菊花和普洱茶用热水冲泡，浸泡10分钟，然后...
