爱发呆其实是一种病态的表现，对于人的精神和身体都有坏处。那么，如果你经常不自主的发呆，就要想想解决办法了。
把心放宽一点
人生在世有多少的崎岖坎坷，有多少的问题需要面对，如果因为一点点小事儿就耿耿于怀，那这样的人生将会非常难过，肯定过不好。压力大，就有可能造成经常发呆，因为压力让你不知所措。所以要把心放宽一些才好！
可能是精神状态不佳导致的
熬夜，长时间工作都有可能造成精神状态不好，而精神状态就很容易造成经常发呆。所以，如果你经常发呆，就尝试按时按点吃饭，早睡早起养足精神，或许就能改善。
肯定是有什么事儿没有解决
人不会平白无故的发呆，肯定有什么事儿一直在你的心里没有解决，而你又放不下。那么，即便发呆也解决不了问题，那还不如运用发呆的时间好好把事儿做好
一个人承受只会越来越孤独
经常发呆就证明你有压力，有压力就要想办法排解压力，如果一个人长时间的承担过大的压力，只会让人越来越萎靡，压力会更大，发呆的症状就会更加恶化！
找点自己喜欢的吃食缓解一下
小编自己有时候也爱发呆，这个时候小编就会找一些自己喜欢的零食，不停地吃分散自己的注意力，可以稍微缓解一下！
这是一种逃避的表现
发呆就是浪费时间，不但解决不了问题，还会让你更加烦躁。所以，从另外一个角度看，喜欢发呆就是想要逃避，不想去面对问题和事情，这样是极其不好的表现。
爱发呆的朋友一定要记住，一定要尽量避免！
(1)情绪低落：除少见的抑郁类型外，大多数抑郁症患者表现为愉悦感体验能力的降低，出现无精打采、兴趣消失、做什么都提不起劲、与亲人朋友之间情感淡漠。相对的，悲伤的情绪被放大，抑郁症病人常感到各种不如意，无法释怀，甚至觉得为了毫无希望，没有快乐，悲伤厌世。 (2)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。
(3)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。本回答被网友采纳
上海市心理学会理事冯永熙表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。
冯教授解释说，发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。
冯教授说，发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。
不过冯教授也提醒，对于有自控能力的大人，发呆是一种休息和调剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。
发呆有好处
可以让一个人静下心来思考
也有的人发呆的时候什么也不想
一般来说比较安静的人比较喜欢发呆
他们觉得这是种享受
可以什么都想
也可以什么都不想
长的几个小时
短的几分钟本回答被网友采纳
爱发呆，容易走神，听起来似乎总是负面的，我们总是听到“分心有害”的论调。想想从小到大，家长老师们总是教育我们要专心，告诫我们走神是个坏习惯；上课的时候，明明发誓要专心听讲，结果一个神游，错过的全是重点。
专心致志怎么这么难？我这么爱发呆，这样还怎么走向人生的巅峰呐？
今天你有一半的时间都在走神
在心理学中，走神、分心一系列有关概念等被定义为心智游移（Mind Wandering），心智游移是一种自我生成的、与刺激无关的精神活动，也就是说这种精神活动与当前的任务无关。研究表明，在我们清醒的时间里，有将近一半的时间都在心智游移。不管你愿不愿意承认，我们的大脑确实无法总是专心致志。
研究者Jonathan Schooler曾让被试花45分钟的时间来进行阅读，并在过程中测试他们走神的次数。结果发现被试平均走神次数达到了6.6次。
在我们的头脑知道需要专心致志地参与研究的情况下，走神次数还如此之多，更别提当我们私下里复习考试或阅读一本书了。看到这，正在开小差的你是不是赶紧松了一口气。
走神越多，创造力越好
心理学家发现，走神可能提高了我们的创造力。
加州大学圣巴巴拉分校的Baird等人做了有关心智游移与创造力的研究。在研究中，被试被分成了三个组，所有被试都要完成两次创造力测试。两次测试之间间隔12分钟，在这段时间里三个组执行不同任务来引发的不同程度的走神。
结果发现，在间隔时间之后，相对于第一次创造力测试来说，第二次测试创造力增长最高的被试来自走神程度最高的组。也就是说，大量产生的分神状况可能就是提高创造力的原因。
总的来说，走神是我们大脑生成的具有适应意义的自然产物，走神在一定程度上能帮助我们提高创造力，促使我们理智地做决定，提醒我们解决当前困扰着我们的事。
但是当然了，有些时候我们还是得集中精神去学习和工作，我们只是希望大家在回过神的时候，不要一味地责怪自己并且跟防止走神较劲，尽管可以减少走神的发生，但无论如何该走的神还是一定会走的。
我们更希望那些漫游的思维，能带你探索广袤无垠的宇宙，带你碰撞出创意的火花，带你感受思想遨游的快乐。
爱发呆还是你心里比较空虚，而且有心事也没法宣泄。你是一个压力比较大，而且也没有一个能陪你聊天的人。最后这些压力像个石头压在你的心头，你只能靠发呆来宣泄。
另外你可能是一个不合群的人，你不会将自己的想法说出来。所以平常要注意调节自己的心情，不要熬夜。要注意一下个人的饮食习惯，荤素搭配均匀。无聊的时候，可以多去运动运动，或者听听自己喜欢的音乐。
