如何提高孩子的的记忆力的十种方法

十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

三、身心运用记忆效率高

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

四、奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

五、多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

六、女人唠叨助长记性

唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

七、巧妙饮食助记忆

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

八、多爱玩耍的人记忆力强

人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

九、运动健身可防止记忆衰退

一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。精英特速读记忆专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。

最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。

十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰

大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。本回答被提问者和网友采纳

首先，要想养成过目不忘的记忆力水平，我们可以利用知识间的关联性进行记忆，通过对于事物之间的联系进行分析整理，更有利于我们提高记忆效率，像是我们在记忆和背诵一些复杂的知识点的时候，如果让我们硬背的话，我们是很难背下来的，而且也是比较费时间的，但是我们可以根据知识点之间的练习进行总结，把一些有关联性知识点放在一起，这样更容易背下来，也能够有效减少背诵时间，在背诵之前，整理出一些相关的知识内容，对于提高记忆了上的是非常有效果的。
要养成过目不忘的记忆秘诀上，我们可以利用记忆上的循环往复性，一个事物一遍我们是记不住的，但是我们可以把它放我们随处可见的地方，那么我们时常常看见之后不需要可以背诵就能记住，就想我们高中生在学习背诵相关知识点的时候，我们可以选择把一些知识点上的难点写在纸上，把它放在我们学习的课桌上或者粘在可以经常可以看得到的地方，这样我们随时都能看到，也能够增强我们对知识点背诵上的记忆力水平。
高中生要想养成过目不忘的记忆力水平也可以利用对知识点的默背，通过在大脑对整个学过的知识点进行自测，在脑海中形成对知识点的归纳记忆，整理出一些重点知识点，在通过回想默背知识点，这样对于知识点的记忆上也就会更加深刻。
想要有快速记忆的方法，还可以含服英泰含片。英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。英泰含片是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果，采用独特的舌下含服方式，其功效成分分子结构式清晰，分子量在600左右，作用机制和作用路径清楚明了，临床数据和16年来数百万消费使用效果表明，使用安全，效果明显可靠。

提高记忆力方法：
1.注意集中；
2.兴趣浓厚；
3.理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。
4.过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习，遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，要趁热打铁，及时温习巩固；
6.经常回忆；
7.视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆；
8.多种手段记忆；
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间；
10.科学用脑 ，劳逸结合。

瞬间记忆是指在不经意间记忆。瞬间记忆是不全面的记忆方法，但是在某些场合，地点可以一试。这种记忆如同一心二用，无意间谈论的事，可能在几秒钟之后会马上想到，这种记忆会维持1-2个星期。
1、 瞬时记忆法。也就是在接触识记材料的一瞬间，同时有意识地记忆。我们可以做这样一个实验：把一则材料读给同学们听，预先告诉他们只要听听就行了不必记，听完后看看他们记住了多少内容；再拿同等难度的材料来读，预先则告诉他们听完立即要求复述，然后看他们记住了多少内容。你会发现，后者记住的内容远远超过前者，这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果。

2、 即时记忆法。老师每讲完一个要点，即在脑子里迅速回忆一遍；每节课下来，即用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍；每天晚上临睡前，将一天学的主要内容及重要细节“过电影”，想不起来、没记准的，立即再看看；第二天早上醒来，立即回忆头天晚上记的内容，想不起来的再看看。如此即时、反复记忆，效果极佳，一旦养成习惯，将受益终生。

3、 间隔记忆法。每隔三四天或一周、一个月，集中复习有关材料，查漏补缺、强化巩固。

4、 大块时间记忆法。能自由支配的时间较多、较集中时使用，比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等。

5、 零碎时间记忆法，即见缝插针法。如吃饭前后，散步时，乘车、排队、等人的时候，都可有意识地追忆识记材料。

6、 最佳时间记忆法。许多人以为早晨是最佳记忆时间，一点不错。而事实上不少人晚上的思维也很活跃，记忆效果很好。还有黄昏时分，在幽雅清净的花园里，记忆也会特别有效。寻找尽量多的最佳时间去积极识记，正是很多优秀学生的特点。