您好，您所描述的症状，有两种可能，一种是单纯的筋痛，可能是用力不当，拉伤的，还有一种可能是作骨神经痛。
指导意见：1单纯的筋痛，建议您涂抹红花油，几次就会好的，如果是坐骨神经痛，2建议到医院做个腰部CT排除腰椎间盘突出。3首先风湿引起的疼痛多数是关节的部位疼痛，一般见于双侧关节对称性疼痛，而不是肌肉和肌腱疼痛，你说的这个部位很可能是你无意中拉伤了局部的肌肉软组织，导致的疼痛，局部可以热敷一下或应用一些活血化瘀的药物治疗如红花油等，然后观察看看
指导意见：1单纯的筋痛，建议您涂抹红花油，几次就会好的，如果是坐骨神经痛，2建议到医院做个腰部CT排除腰椎间盘突出。3首先风湿引起的疼痛多数是关节的部位疼痛，一般见于双侧关节对称性疼痛，而不是肌肉和肌腱疼痛，你说的这个部位很可能是你无意中拉伤了局部的肌肉软组织，导致的疼痛，局部可以热敷一下或应用一些活血化瘀的药物治疗如红花油等，然后观察看看
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第1个回答 2014-09-20
用手轻轻的按摩，平时多吃钙多的食物，也可以买钙片。平时也适当的跑步，锻炼腿部肌肉。（望采纳）本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-09-20
补钙
第3个回答 2014-09-20
缺盖
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