ããæ¯å¤©å°±å¯ä»¥å®æ¶çåå
»1-2次å³å¯ã
ããè¨æ©è¶ç¬é¥®é£çä¸äºå»ºè®®ï¼
ãã1ãä»å°å¹å
»è¨æ©è¶è¯å¥½ç饮é£ä¹ æ¯ãæ 论æ¯åªä¸ªå¹´é¾é¶æ®µï¼åé£é½åºè¯¥å®æ¶å®éãæ¯æ¬¡åé£ä¿éè¨æ©è¶ç¬æ20-30åéç饮é£æ¶é´ãä¸æ¦æ¶é´è¿äºï¼ä¸è®ºè¨æ©è¶æ¯å¦åå®ï¼é½åºè¯¥å°é£ç©æ¤èµ°ã以æ¤ï¼å¼å¯¼è¨æ©è¶å
»æä¸å¿é¥®é£çä¹ æ¯ã
ãã2ãåå
»è¨æ©è¶ç¬ä¹åºè¯¥è®²ç©¶è¤ç´ æé
ãä¸è½é¿æ¶é´åä¸åå
»ï¼åºè¯¥æ³¨éé£ç©è¥å
»çæé
ãä¸è¬çç²®ä¸é½å«æççæé¿æéè¦çè¥å
»çï¼å®¶é¿ä¸å¿
为æ¤æ
å¿ãä½å¦ææ¯èªå¶çç²®ï¼é£ä¹éæ©é£æçæ¶åä¸å®è¦å
¨é¢ãå¦çèãç¾èã鸡èãè¡èåãé¢ç²ççé½åºè¯¥åççè¿è¡æé
ï¼ä¸å®è¦ä¿è¯é£ç©è¥å
»ä¸°å¯å¦ã
ãã3ã注æï¼æ¯é¡¿åä¸ä¸è¦ç»è¨æ©è¶åå¤å¤ªå¤å¤ªå¤çé£ç©ãä¿è¯è¯´âå®å¯è®©å®é¥¿çï¼ä¹ä¸è½è®©å®æå°âãå 为åç太å¤çççä¼åºç°ååçæ
åµï¼è½ç¶è¿è¿ç®æ¯è¾æ£å¸¸ï¼ä½æ¯ååæ»å½æ¯ä¸å¥½çæãä¸è¬æ
åµä¸ï¼æ¯æ¬¡è¨æ©è¶åå®åé½æ¸æ¸å®çè
¹é¨ï¼å¦æè
¹é¨ä¿æ平衡ï¼ä¸çªä¹ä¸èï¼é£å°±è¡¨ç¤ºé£éåååéå¯ã
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考