和男朋友一起睡不着
每次和男朋友一起睡都整宿睡不着，第二天特别难受，每次都是这样，整宿整宿的，其实困的都受不了了，一晚不睡浑身都疼，可就是睡不着。我们没有发生关系，是不是心理疾病，要怎么治疗？
如果你和男朋友在一起睡觉时感到不舒服或紧张，可以尝试以下方法来改善睡眠：
1. 建立规律的睡眠时间：尽量让你的睡眠时间规律化，建立一个固定的睡眠习惯，可以帮助你的身体适应不同的睡眠环境。
2. 放松身体和心情：在睡觉前尝试做一些放松的活动，比如泡一个热水澡、听轻柔的音乐或喝一杯热茶，可以帮助你放松身体和心情。
3. 沟通：和你的男朋友坦诚地谈论你的感受，让他知道你的担忧和需要。共同寻找解决问题的方法，例如改变睡姿或使用不同的枕头。
4. 尝试分床睡：如果你和男朋友的睡眠习惯不同，或者你们在一起睡觉时互相影响，可以考虑尝试分床睡。这样可以确保你们都能获得充足的睡眠，同时也能保持彼此的感情。
5. 寻求专业帮助：如果你和男朋友的睡眠问题持续存在并且影响到你们的日常生活，建议寻求专业帮助。医生或睡眠专家可以提供更具体的建议和治疗方案。
记住，良好的睡眠对身体和心理健康都非常重要。如果你和男朋友在一起睡觉时存在任何问题，不要犹豫，尽快采取措施解决它们。
1. 建立规律的睡眠时间：尽量让你的睡眠时间规律化，建立一个固定的睡眠习惯，可以帮助你的身体适应不同的睡眠环境。
2. 放松身体和心情：在睡觉前尝试做一些放松的活动，比如泡一个热水澡、听轻柔的音乐或喝一杯热茶，可以帮助你放松身体和心情。
3. 沟通：和你的男朋友坦诚地谈论你的感受，让他知道你的担忧和需要。共同寻找解决问题的方法，例如改变睡姿或使用不同的枕头。
4. 尝试分床睡：如果你和男朋友的睡眠习惯不同，或者你们在一起睡觉时互相影响，可以考虑尝试分床睡。这样可以确保你们都能获得充足的睡眠，同时也能保持彼此的感情。
5. 寻求专业帮助：如果你和男朋友的睡眠问题持续存在并且影响到你们的日常生活，建议寻求专业帮助。医生或睡眠专家可以提供更具体的建议和治疗方案。
记住，良好的睡眠对身体和心理健康都非常重要。如果你和男朋友在一起睡觉时存在任何问题，不要犹豫，尽快采取措施解决它们。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2018-02-09
首先。。我知道你是不是独生子女~。如果是。可能平时一个人睡惯了。
心理上有些不习惯吧。我朋友也试过你这样的情况。睡完第二天会浑身不舒服。因为心身都不适应。所以才这样。慢慢睡习惯了就没事。还有平时日间多运动。晚上睡眠质量会好点。试试。追问
心理上有些不习惯吧。我朋友也试过你这样的情况。睡完第二天会浑身不舒服。因为心身都不适应。所以才这样。慢慢睡习惯了就没事。还有平时日间多运动。晚上睡眠质量会好点。试试。追问
可是我有跟女朋友一起睡也睡得特别香，就是和男朋友一起睡不着，我总是告诉自己睡觉睡觉睡觉，可就是睡不着，是一整晚的那种。
追答我前女朋友也是啊。。。跟女的睡~她又睡得香。跟我睡。又说超级难入眠。就算入眠。又容易醒。又说我打鼻鼾又怎么的吵死了。反正其实是你心理暗示。所以才会这样~。可能你有点“怕”吧。。如果要解决。首先我觉得你应该放下心理的防备。要么。。试下“床上运动”后。看看能睡得不？如果还是不会。建议你搂着他睡。脑袋放空下。别仲催自己睡啊睡。越想越多越睡不着。
追问谢谢你啊，回答的非常详细，我感觉是心理问题，我都想去看心理医生了
追答这不用这么严重去看医生吧？？。习惯了就好了。我朋友也是这样好起来的。。
别给自己那么大的压力~顺其自然就好啦。要么你当他是女的试试。哈哈。
谢谢就给点分吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
第2个回答 2013-10-13
是不是你从小到大都是独自一人睡觉，不习惯两个人躺在一起睡觉，建议你睡觉前让你男朋友给你讲故事，你就会很放松，就容易入睡些。如对你有帮助请采纳！
第3个回答 2013-10-13
换个大床呀，你心里也有问题，不要和他在一起睡就完了吗，追问
我们都一起一年多了，偶尔一起睡，可是每次我都整夜失眠，特别难受，这和床没关系，我试过
追答你多大了，快结婚吧，结婚就可以发生关系，很舒服的，有助于睡眠
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