田径400M 800M 的国家二级运动员标准是多少？详细得谢谢！

男子： 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级 100米手记 — — — 11.5 12.4 电记10.28 10.60 10.93 11.74 12.64 200米手记 — — — 23.6 25.5 电记20.62 21.40 22.02 23.84 25.74 400米手记 — — — 53.0 56.5 电记45.74 47.60 49.60 53.14 56.64 800米 1：46.30 1：51.00 1：54.50 2：03.00 2：16.00 1500米 3：38.20 3：48.00 3：54.90 4：15.00 4：40.00 3000米 — — 8：35.00 9：10.00 10：05.00 5000米 13：31.45 14：15.00 14：40.00 16：10.00 17：40.00 10000米 28：19.00 29：45.00 30：50.00 34：00.00 37：00.00 110米栏手记 — — — 16.0 18.0 电记 13.78 14.20 14.73 16.24 18.24 400米栏 手记 — — — 1：00.0 1：08.0 电记 50.00 51.50 54.14 1：00.14 1：08.14 3000米障碍 8：28.80 8：47.00 9：15.00 10：10.00 11：20.00 跳高 2.27米 2.18米 2.00米 1.83米 1.60米 撑杆跳高 5.50米 5.10米 4.80米 4.00米 3.50米 跳远 8.00米 7.80米 7.30米 6.50米 5.60米 三级跳远 16.80米 16.00米 15.25米 13.50米 12.00米 铅球（7.26Kg） 20.10米 17.05米 16.05米 12.50米 9.50米 铁饼（2Kg） 63.00米 54.20米 49.60米 38.00米 29.00米 标枪（800Kg） 78.00米 71.00米 66.10米 51.00米 36.00米 链球（7.26Kg） 75.30米 64.00米 57.00米 48.00米 36.00米 女子： 标 等 级 准 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级 100 米 手记 — — — 12.8 13.8 电记 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04 200 米 手记 — — — 27.0 29.0 电记 23.12 24.20 25.42 27.24 29.24 400 米 手记 — — — 1：03.00 1：08.00 电记 51.89 54.00 57.30 1：03.14 1：08.14 800米 2：00.10 2：07.00 2：12.80 2：26.00 2：38.00 1500米 4：08.15 4：20.00 4：31.00 5：05.00 5：30.00 3000米 8：55.00 9：20.00 9：50.00 11：00.00 12：00.00 5000米 15：54.70 16：30.00 17：29.00 20：20.00 23：00.00 10000米 32：54.50 34：20.00 37：20.00 42：00.00 48：00.00 100 米栏 手记 — — — 15.5 17.0 电记 13.23 13.70 14.33 15.74 17.24 400米栏 手记 — — — 1：08.00 1：16.00 电记 56.95 59.90 1：02.10 1：08.14 1：16.14 跳远 6.65米 6.35米 5.85米 5.20米 4.50米 跳高 1.90米 1.84米 1.75米 1.56米 1.40米 三级跳远 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米 撑杆跳高 4.15米 3.80米 3.40米 2.80米 2.20米 铅球（4Kg） 18.25米 17.10米 15.30米 12.50米 10.00米 标枪（600Kg） 62.00米 56.00米 52.00米 38.00米 30.00米 铁饼（1Kg） 62.00米 56.00米 51.00米 39.00米 31.00米 链球 64.00米 58.00米 53.00米 40.00米 32.00米 七项 全能 手记 — — — 3600分 3200分 电记 6000分 5110分 4510分 3500分 3100分

我是专业运动员，800能到1分53左右。想练习800必须每天都得有6到8公里或者10公里的有氧耐力作为基础，其次才能谈到强度方面的问题，你现在间断性太大恢复起来不行，如果想恢复那么必须每天先跑耐力，达到一定的耐力基础了这样可以练习强度，800米的强度最好最适合的就是600米，强度比800米的要高，因为他比800米短，所以速度比800快，一般情况下600米能跑进1分30秒，那么800基本都能达2级了。也可惜练习400米变速跑，注意是变速，不是反复。变速的意思是400米快跑，跑完400之后中间的间歇是慢跑的，比如慢跑100米在快跑400米。而不是快跑400米之后慢走100米。慢跑对于心肺功能和有氧的摄取练习帮助很大，慢走不好，刺激心脏，摄取氧气方面也没有慢跑的效果明显。但是这些强度都是要在你有耐力的基础之后才能练习。我QQ2004999，可以加我，有问题随时解答本回答被网友采纳

我是2级运动员（100 200 400 800 110栏 200栏 400栏都是，也只是2级55555没有1级- -*）嘻嘻。 男子400 米 2级是53.14 800米是2：03.00， 女子400米2级是1：03.14 800米是2：26.00， 我800米就没什么经验，这400米嘛，只要努力训练个一两年跑到53.14也不难，难的是2级到1级（就如我）1级到健将（就如我师兄）的那0.1-1秒，我们是死活下不来。这400米嘛要跑好要有很好的意志力，因为400的最后50米人已经没力，好的400米跑手就是意志力好，能把体力再发出来。

400米是53秒以内.800米是2分03米.你练中长跑的.要为自己的目标奋斗喔~！加油.！