特别是晚上 一生气就整晚睡不着觉怎么办?

如题所述

可以不信,但不可不试每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次,以舒服为好对失眠很有疗效,请试试祝你成功 .
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第1个回答  2020-09-21
人都有这个情况,一生气脑子就想东想西,越想越气就越睡不着。
所以呢,凡事还是想开些,毕竟无论你怎么生气,事情该发生还是发生了,解决问题不急于这一个晚上,白天在想办法吧!
另外,想要快速入睡,除了放平心态,最好辅助口服眠梦香,坚持一段时间,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡。
第2个回答  2013-10-16
调整心态 ... 让自己别因为一点小事就生气... 之后生气就睡不着 ... 如果不气 当然就不会睡不着了 好好调整下自己的想法 ...本回答被网友采纳
第3个回答  2017-07-13
调整心态 ... 让自己别因为一点小事就生气... 之后生气就睡不着 ... 如果不气 当然就不会睡不着了 好好调整下自己的想法 ...
第4个回答  推荐于2017-07-13
听听轻音乐,找好友聊聊天,看看搞笑电影…心情好一切都好本回答被网友采纳

为什么生气就睡不着觉呢!
生气睡不着觉是很能正常的事情。因为你在生气时神经中枢处于亢奋状态。心烦意乱、心情也不能平静。要想睡得香。一是学会大度,宽容,什么事情想开点,不要太在乎也不要太计较。得也好、失也好,心情好什么都好。再就是万一有什么事让人生气了。第一找朋友聊聊再睡,第二你可以喝点甘草、红枣汤安一下神。祝朋友...

一生气就睡不着觉怎么回事
一生气就睡不着觉,可能是大脑神经由于情绪的变化比较兴奋引起的,建议患者适当调整自己的情绪,不要有大喜、大怒等过度情绪变化,一般可以得到改善。如果经常有睡不着的情况,就要看一下有没有神经衰弱的情况,建议患者可以到正规医院的心理科或者神经内科就诊。通常在临床上将失眠分为心理上的及物理上的...

一生气就睡不着觉怎么办
1.调整情绪:深呼吸,思考自己的行为是否合理,不要过于强迫自己,扩大对问题的接受度,寻求朋友或家人的支持;2.转移注意力:做自己感兴趣的事,听音乐,进行舒缓的运动等,减少思考烦心事的时间;3.心理咨询:在情绪缓解不佳时可以寻求心理医生的帮助,改善自己的认知;4.药物治疗:在医生指导下,可适当...

为什么生气就睡不着觉呢!
生气睡不着觉是很能正常的事情。因为你在生气时神经中枢处于亢奋状态。心烦意乱、心情也不能平静。要想睡得香。一是学会大度,宽容,什么事情想开点,不要太在乎也不要太计较。得也好、失也好,心情好什么都好。再就是万一有什么事让人生气了。第一找朋友聊聊再睡,第二你可以喝点甘草、红枣汤安...

生气睡不着觉怎么办
如果因为吵架生气,导致情绪比较波动、紧张、焦虑等,患者因为存在这种情感障碍,可能会睡不着出现失眠。那么患者一定要调整情绪,因为情绪异常,会影响患者睡眠质量,患者需要转移注意力,做自己感兴趣的事情。或者做家务、拖地、看书看报等,使患者转移注意力,也可以改善睡眠质量。通过以上活动心情得到平复...

特别是晚上 一生气就整晚睡不着觉怎么办?
调整心态 ... 让自己别因为一点小事就生气... 之后生气就睡不着 ... 如果不气 当然就不会睡不着了 好好调整下自己的想法 ...

睡不着觉生气 生气后睡不着觉怎么办
出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。建议你睡觉前放松心情,放空身体,或者使用有助睡眠的枕头如体魄金助眠枕来引导进入睡眠,严重的建议去医院看看。

为什么我生气后就睡不着觉
气伤肝劳神。谁生气也睡不着,当然有人很快就能睡着那是因为他很快就不把这事放心上了。要学会自我开导,最好能诉说给朋友听,这样子会很快让事情化解在心里了

睡不着觉,每次心里有事或者生气的时候,无论如何都睡不着?
这位朋友你好嗯,你呢?这是属于心理方面的原因,所造成的失眠嗯,解决这件事呢,只你自身下手,也就是呢,你遇到一些生气的事情呢,要学会化解,学会想得开,放的开,这样呢,你就不会生气了,其实很人生呢,就是一场旅途而已,人生之不如意十有八九,常想一二才能使你这场旅程能变成一场愉快的...

夫妻睡前吵架睡不着怎么办?
吵架会让人心情郁结,烦燥不安,越想就越生气,越生气就越睡不着,所以不要在睡前吵架哦,如果没忍住,又吵架了,既然吵过,就不要想太多了,慢慢的气消了,心就会平静下来,其实夫妻吵架最具有破坏性的,既影响夫妻感情,还妨害心情,有时连饭也吃不下,所以能不吵尽量别吵。

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