怎么增强上身肌肉啊，谢谢！

如题所述

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相关建议 2013-10-13

　　加强上身肌肉的锻炼，单双杠、哑铃都可以，关键是要得当，最好到新华书店买一本练习哑铃方面的书，系统训练。当然，持之以恒才能见效。

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