第1个回答 2019-04-09
最近去调查了一下,目前更年期的女性越来越提前了年龄,所以需要尽早预防的,90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。专家提醒,妇女要提前做好更年期的预防。女人35岁左右就要重视更年期保健,及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施,妇女更年期年龄是可以往后延迟的,而且更年期症状同比也会较轻一些。根据2008年全国妇产科学术大会观点显示:城市女性一般在45岁左右进入更年期,但由于多种原因我国女性的更年期年龄在不断地提前,甚至有女性才35岁就绝经进入更年期,严重的困扰着妇女的正常生活。所以还是需要在35岁左右开始保健预防的,建议可以健身,做好心情舒展,有时间可以旅游散散心,保持心情舒畅,然后多吃新鲜蔬菜水果,补充点维生素,吃点诺雅美。一直坚持保养自己,可以真正预防改善更年期的,希望能帮助到你。
第3个回答 2019-01-30
更年期综合征发生一般在45~50岁,常见症状有阵发性潮热,时冷时热,可伴有胸闷,心悸,眩晕等症状.情绪不稳定。
指导意见:
对于更年期身体不适的情况,可以补充一些维生素类的食物,少吃一些刺激的食物。
多吃一些豆浆这样的食物,这样的食物经常补充可以有一定的作用起到调节激素代谢情况的作用。
另外还要配合口服金巢安,每天2包,可以改善身体不适的情况的作用,坚持吃还可保养卵巢。