为什么稍微站久了或走路久了脚后跟会痛?

如题所述

引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛注意保护脚后跟现在,越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说,该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
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第1个回答  2021-03-02

站久了脚后跟疼是怎么回事?医生坦言:或是炎症所致

走路走多了脚后跟疼是什么造成的
走路走久了以后,脚后跟出现疼痛,有可能是劳累过度造成的,应当多休息,抬高患肢,必要的时候用温热水泡脚,加速脚部的血液循环来缓解疼痛。其次有可能是脚部的皮肤破损而引起的,因为走久了以后有可能会导致脚后方的皮肤发生破溃,从而引起疼痛,甚至有可能继发细菌感染,表现局部出现红肿,甚至有流脓、渗...

为什么站久了脚后跟痛
站久了脚后跟痛的原因主要有以下几点:1. 筋膜压力增大 长时间站立时,脚后跟的筋膜和软组织承受的压力会增大。这些组织的紧张和压力可能导致炎症和疼痛。长时间的持续压力可能引发跟腱炎或其他软组织炎症。2. 足底肌肉负荷过重 站立时,足底肌肉需要支撑整个身体重量。长时间保持这种姿势可能导致这些肌肉...

站久了为什么只有脚后跟疼
站久了出现脚后跟疼痛主要考虑以下原因:1、脚底筋膜炎,由于长时间站立足底持续承受个人的体重,导致脚底的软组织持续受压,而供血不足,出现脚底软组织缺血、缺氧,使乳酸等代谢产物堆积,导致无菌性炎症,可引起脚底部疼痛伴活动受限,随着时间的延长、病情的发展,韧带逐渐钙化,行X线检查可以看到明显的骨...

走路久了脚后跟疼是什么原因
一、走路久了脚后跟疼可能是由于多种原因造成的,包括但不限于:足底筋膜炎、跟腱炎症、足底软组织劳损、足跟骨质增生前缘跖腱膜劳损等。二、详细解释:1. 足底筋膜炎:足底筋膜是连接足跟和脚趾的重要结构,长时间行走可能导致足底筋膜反复牵拉,引发炎症,从而导致脚后跟疼痛。2. 跟腱炎症:跟腱是连接...

走路左脚脚后跟疼是什么情况?
回答:病情分析: 你好,你这个情况可能是得了足底筋膜炎。足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓,使足部具有弹性,吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力,当它过度使用或受到不正常的拉力,皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象,尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置,按压时会有压痛点,走路...

站久了脚后跟疼是什么原因
站久脚后跟疼首先要排除足部有无异常,具体如下:1、首先要看足弓的发育情况。正常人的足弓都成拱形,如果是扁平足,久站或走久出现足弓区域或者脚后跟区域酸疼。所以扁平足患者不适合站的时间太长,也不适合走远路锻炼,因为超出结构负荷足部容易疲劳;2、患者跟骨位置有小骨刺增生,其实很多患者都有足跟...

站立时间长了脚后跟疼是什么原因
站久了脚后跟疼可能有以下几种原因:第一、足底筋膜炎,足底筋膜炎的患者可以出现足底脚后跟的疼痛,可以在长距离行走或者是在久站后出现脚后跟疼的症状,这时要早期的进行查体和检查,排除其他的疾病来进行诊断,要早期的口服消炎药物治疗以及进行物理治疗;第二、跟骨的骨刺,当跟骨有骨质增生时也可以...

为什么站久了脚后跟疼
久站之后出现了脚后跟的疼痛,多数是因为长时间久站导致足跟部位疲劳而出现了筋膜炎,是一种无菌性炎症的表现,特别是以前局部受过外伤的情况,很容易遗留这种后遗症状,这种情况需要注意休息,避免长时间久站,可以经常将下肢抬高,也可以做一些局部的按摩,缓解局部的疲劳,对于症状明显的也可以外用非甾...

站久了脚后跟疼是什么原因
站久了脚后跟会疼痛,其实病因已经很明确,就是由于站立时间太长,而导致脚后跟压力增加产生损伤而导致疼痛。如果想要治疗,建议在急性期的时候,一定要避免导致脚后跟疼痛损伤的诱因,也就是尽量减少站立、抬高患肢、微波、理疗,可以使用非甾体抗炎药物治疗。如果一直效果欠佳,建议可以考虑使用冲击波治疗。...

走路久了脚后跟疼是什么原因
走路多了可以导致脚后跟的疼痛,并且在临床上很多原因可以导致,第一、就是长时间走路可以导致周围软组织明显的炎性渗出,这个是一种无菌性的炎症,比如足底筋膜炎。要是走路多,体重大,可以产生骨头的损伤,比如疲劳性的骨折,都可以导致出现疼痛的。还有是基础性的疾病,比如跟腱炎或者骨质增生,因为走路...

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